Oi gente!
Hoje o assunto é saúde e vou falar sobre a Chia.
A Chia já virou uma sementinha da moda e faz um tempo vem sendo recomendada pelos nutricionistas, como aliado das dietas de emagrecimento, entre outros benefícios para a nossa saúde.
Vamos então saber um pouco mais sobre essa semente?
O grão de chia tem um excelente conteúdo nutricional, ação anti-inflamatória, fonte de ômega 3, propriedade de combater inflamações no organismo. Possui forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce.
O grão ainda possui um alto teor de fibras, ajudando no controle da diabetes, pois as fibras ajudam na melhor digestão dos açúcares, mantendo um melhor controle da glicemia.
Por ser fonte de fibras solúveis, que formam um composto gelatinoso, auxilia no controle do peso, nas dietas de emagrecimento, dando saciedade.
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A chia pode ser utilizada em diversas receitas, de pães, massas, bolos, iogurtes, vitaminas, etc.
Aqui no blog já postei algumas receitas usando a semente,confiram:
Já usei chia para auxiliar na dieta
Bjs
Sou mãe de cinco
Adorei o post .. já ouvi falar muito bem da chia, mas nunca usei
bjs Mi Gobbato
espacodasmamaes.blogspot.com.br/
Nunca usei, mas já ouvir falar muito. Vou testar também.
beijos
Muito bom a chia
Amei as dicas
Bjus
Já ouvi falar muito,interessante,bjos
Quantos benefícios.a Chia tem.
Amei saber.
Bju
Pooxa que maravilha essa sementinha! Eu não a conhecia, acredita? O legal foi que você colocou o lugar que a gente pode encontrar. Vou ver se tem por aqui pertinho =)) Yumm. Preciso mesmo desses nutrientes, cara.
Beijao!
Eu sempre como chia,coloco no yorgute. Quem busca omega 3 é bom triturar!
Bjos
Tatty Nunes – Mãe de Primeira Viagem
Eu ia comprar esses dias no mercado, mais não sabia em que usar, agora com suas dicas vou comprar!!
Beijos!!
belezaemsintonia.com/
Adorei a dica e conhecer melhor sobre os beneficios da chia.
Beijos
Minha irmã usa, experimentei uma vez mas como serve para emagrecer e eu já sou um palito rsrs, achei melhor não usar mas sei que é muito boa, bjs
dicascoisasdemulher.blogspot.com
Nunca ouvi falar da chia e dos seus benefícios, mais gostei do post é sempre bom ficar informada, Cibele passando pra desejar uma ótima terça-feira beijos.
lucimarestreladamanha.blogspot.com.br
Mutos benefícios essa semente,vou comprar pra experimentar .
donadecasatambemsearruma.com.br/
deusguianossospassos.blogspot.com.br/
literalmentelivrosefilmes.blogspot.com.br/
Nunca experimentei a Chia mas com tantos benefícios quero provar, beijos.
cidocemulher.blogspot.com.br/