A importância das vitaminas no organismo das crianças
Tudo isso é muito prazeroso e comum entre as crianças.
É praticamente impossível encontrar alguma que não goste disso tudo. Entretanto, para manter o pique e as energias em dia, os pais devem ter alguns cuidados especiais com a alimentação de seus filhos.
A falta de vitaminas no organismo de uma criança pode impedi-la de aproveitar uma das melhores fases da vida.
De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição da FADEP, professora Maria Tereza Betiol, as vitaminas e também os minerais são de grande importância para o crescimento da criança.
Ela comenta que vitaminas como D, E, K, C e vitaminas do complexo B, cálcio, iodo, entre outras, são responsáveis pelo bom funcionamento do sistema imunológico, do desenvolvimento ósseo, da ação antioxidante para proteção das células, coagulação normal do sangue e metabolismo normal de organismo.
Os pais precisam sempre incentivar os seus filhos a comer frutas e verduras, promovendo a prática alimentar e hábitos de vida saudável, destaca.
Confira agora cada vitamina, sua importância e onde encontrá-lás.
Vitamina A: é boa para os olhos, a pele e os cabelos, fortalece as unhas. Além de aumentar as defesas do organismo
Onde encontrar: frutas e vegetais alaranjados, como a abóbora, e alimentos de origem animal, como o fígado e o leite
Vitamina B1: elimina o colesterol ruim, combate a dor e mantém a saúde de músculos e nervos
Onde encontrar: cereais integrais, germe de trigo, fígado e leguminosas
Vitamina B2: participa da formação dos glóbulos vermelhos, atua na manutenção dos tecidos do corpo, decompõe carboidratos e gorduras
Onde encontrar: carne vermelha, ovos, queijos, iogurte, cereais, integrais e legumes verdes
Vitamina B6: entra na produção de células de defesa, forma os glóbulos vermelhos e processa proteínas
Onde encontrar: peixe, ameixa, uva passa, grãos integrais, banana, batata e carne de porco
Vitamina B12: combate a anemia, é fundamental para o crescimento e entra no processo de carboidratos
Onde encontrar: carnes, fígado, ovos, leite e derivados
Vitamina C: mantém a saúde da pele, de ossos, tendões, cartilagens, vasos sangüíneos, gengivas e dentes e acelera a cicatrização
Onde encontrar: Frutas cítricas, pimentão e tomate
Vitamina D: aumenta a absorção de cálcio e fósforo, evita o enfraquecimento de ossos e dentes
Onde encontrar: óleo de fígado de bacalhau, fígado de peixe, gema de ovo e leite
Vitamina E: retarda os efeitos do envelhecimento, faz bem para a circulação, acelera a cicatrização e aumenta a resistência a doenças
Onde encontrar: gema de ovo, grãos, óleos vegetais, leguminosas, cereais integrais e germe de trigo
Vitamina K: fortalece os ossos, previne hemorragias e é essencial para a coagulação do sangue
Onde encontrar: alface, espinafre, couve, fígado, batata, ovo e leite.
VitaBalls é uma linha de suplementos vitamínicos desenvolvida para crianças com dificuldade em obter o aporte ideal de
nutrientes pela alimentação.
Em seu portfólio estão os produtos com
Cálcio & Vitamina D; Vitamina C;
Multivitamínico & Minerais, que ajudam a complementar as necessidades diárias de nutrientes.
Vitamina C
Uma alimentação equilibrada e fortificada com vitaminas na dose certa é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. A vitamina C é necessária para o bom funcionamento do organismo, pois estimula o sistema imunológico, promove maior resistência às infecções, auxilia no processo de cicatrização de feridas e retarda e envelhecimento precoce.
Vitamina D + Cálcio
Vitamina D + Cálcio
Multivitamínico + Minerais.
Multivitamínico + Minerais.
Encontre VitaBalls:
É bom mesmo ficar de olho, nossas crianças precisam de muitas vitaminas não é mesmo?
Beijos
Eu li e eu amei por que eu sou criança e preciso muito de vitamina por que eu nao como nada disso e eu vou começar a melhorar obrigada pelas dicas
Me inscrevi no seu blog
Visita meu blog: laura-orth.blogspot.com.br
Visite meu canal: m.youtube.com/channel/UCUWSXH6y89a7nxBH_afX6Sg
Achei uma ótima ideia, deixam as crianças mais interessadas.
Tem balinha elas estão dentro. kkk
Bjão
blogdajeu.com.br
Achei um barato essas vitaminas!!!
Super divertidas
BJKS
Estou usando e gostando muito
do resultado a vitamina C mesmo
pois a Gabi ficava muito resfriada e vi que melhorou
pois até fica mais bem leve
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Muito boa mesmo. Vitamina é super importante bjo
Adorei a embalagem e os formatos, mas por aqui só quando a pediatra indicar!
Adorei conhecer mais, eu vivo com as unhas fracas, vou comer mais abobora e leite kk
beijos
Geri Ferreira
encantodemeninablog.com
JÁ TINHA VISTO ESSAS VITAMINAS, ACHEI UM MÁXIMO! A criança não vê aquelas capsulas. Bjos
Tatty Nunes – Mãe de Primeira Viagem
Olá.
Adorei a iniciativa desta marca.
O meu filho vai adorar quando ver.
Bjs, Pri
Mãe Sem Frescura
maesemfrescura.net
Que notícia ótima
Aqui a Luma precisa da Vit D
Bjus
segredosdaluma.blogspot.com.br/
Estou dando para meu filho de 10 anos, ele está adorando. Dou a multivitaminas e minerais. Ele está mais ativo, disposto e sem resfriado. Recomendo. 😉