Alimentos e produtos termogênicos aceleram o metabolismo e aceleram a perda de peso
Olá amigos, tudo bem???
Hoje a dica de saúde e bem estar é sobre termogênicos.
pesquisei mais sobre o assunto e vim compartilhar com vocês, sobre os benefícios do termogênicos e sobre as contra indicações.
Os Termogênicos são muito utilizados atualmente no combate contra a obesidade e o excesso de peso. Sua função é acelerar o metabolismo proporcionando o aumento de queima calórica diária.
Com a ação termogênica capaz de transformar em energia as calorias advindas de gordura corporal e de alimentos, o Termogênico auxilia na medida em que aumenta significativamente a taxa metabólica do organismo, ou seja, acelera o período que o corpo leva para queimar as calorias adquiridas.
Composição dos termogênicos: Alguns dos componentes mais encontrados no medicamento são os chás verdes, guaraná, cafeína, anidra, taurina, quitosana, inositol, extrato de laranja amarga, além de proteínas e minerais, por exemplo, o cromo e o magnésio. Como os termogênicos agem? Esses produtos auxiliam de maneira muito eficaz no emagrecimento, e são capazes de proporcionar a elevação da energia na hora de praticar exercícios físicos. Consumo: Existem diversos alimentos termogênicos, porém, existem também cápsulas conhecidas como remédios naturais para perder peso. Chá Verde: Gengibre: Chá de Hibisco: durante a digestão, ele aumenta a temperatura do corpo e também, do metabolismo. Sendo assim, é preciso beber 1 litro de chá feito com 1 colher de sopa dessa flor. Termogênicos em cápsulas: Existem cápsulas termogênicas industrializados ou naturais. Contra Indicações:
Em alguns termogênicos pode ser encontrada até mesmo a pimenta como um de seus componentes.
Aliás, o uso do produto dever ser aliado a pratica de atividades físicas além de uma dieta balanceada, de baixo teor calórico e com acompanhamento de um médico de confiança, isto por que, o uso dos termogênicos associados a uma reeducação alimentar e ao inicio de uma vida mais ativa e longe do sedentarismo fazem com que os resultados sejam potencializados e o emagrecimento seja alcançado de maneira mais rápida e segura.
Conheça alguns alimentos Termogênicos:
Pimenta Vermelha:
ela é a rainha entre os termogênicos. Com apenas 3 gramas desse legume por dia, haverá um aumento de até 20% das funções metabólicas. E como é rica em capsaicina, aumenta a quebra de gordura e do tecido adiposo. Pode ser consumida em pratos quentes e em saladas.
do mesmo modo que a pimenta vermelha, promove a aceleração do metabolismo e a queima de gordura para transformá-la em energia.
5 xícaras por dia são o suficiente para conhecer os seus resultados, mas cuidado para não ingeri-las à noite, caso sofra de insônia, porque são ricas em cafeína.
Canela:
Além de aumentar consideravelmente o metabolismo, a canela tem cálcio mineral, que também ajuda no emagrecimento.
O gasto calórico com essa raiz pode aumentar em até 10% com apenas 2 fatias pequenas, que podem ser acrescentadas a cozidos ou bebidas como chá.
Você pode encontrar os naturais em lojas de manipulação, lojas de produtos naturais ou em clínicas de estética.
A composição das cápsulas naturais podem variar de acordo com cada fabricante, então consulte seu médico antes de consumi – las
A ANVISA chegou a proibir estes remédios porém, todos passaram por reformulações em suas composições.
Agora você pode encontrá-los em academias , sites de produtos naturais e lojas de suplementos.
Apesar de seus benefícios, os termogênicos devem ser evitados por quem sofre de hipertireoidismo porque esse grupo já tem o metabolismo elevado, o que levaria à queima de massa muscular ao invés de gordura.
Gestantes, hipertensos, cardiopatas, crianças e pessoas com alergias e úlceras não devem consumi-los em excesso, visto que podem causar nelas hipoglicemia, nervosismo, taquicardia, insônia e aumento de pressão arterial.
