Oi gente!
Hoje vou postar 5 receitinhas de sucos verdes deliciosos, que são antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce, desintoxicam o organismo, ajudam na digestão e aceleram o metabolismo, ou seja, fazem muito bem à saúde!
Em qualquer época do ano é muito importante se hidratar. Os sucos são uma excelente opção para hidratar o corpo e além disso constituem fonte de absorção rápida de nutrientes.
Esses sucos que vou mostrar hoje são bons para manter a saúde do organismo como um todo e também para manter a beleza da pele e dos cabelos. Pois agem como desintoxicante do organismo.
Muitas vezes a nossa pele está opaca, oleosa, com espinhas, etc, porque o nosso organismo está cheio de impurezas, o que reflete na nossa pele.
Aconselho a ter uma centrífuga ou um processador para fazer os sucos e aproveitar melhor os alimentos sem precisar colocar água e sem precisar coar. Mas se não tiver, faça no liquidificador mesmo.
Suco verde antioxidante
Ingredientes
½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio
Modo de preparo
Passe todos os ingredientes do processador ou centrífuga, aí não precisa coar. Ou bata no liquidificador e adoce com mel. Coe ou naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Suco verde para as mamães que estão amamentando
Segundo especialistas, a combinação de cenoura, maçã, limão e salsão aumenta a produção de leite.
Ingredientes
1 cenoura
1 maçã descascada
2 talos de salsão
2 ramos de hortelã
1 Suco de 1 limão
½ copo de água mineral
Modo de preparo
Passe todos os ingredientes do processador ou centrífuga, aí não precisa coar. Ou bata no liquidificador e adoce com mel. Coe ou naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Suco verde para melhorar o funcionamento do intestino
Ingredientes
2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
1 copo de suco de laranja
Modo de preparo
Passe todos os ingredientes do processador ou centrífuga, aí não precisa coar. Ou bata no liquidificador e adoce com mel. Coe ou naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Suco verde para acelerar o metabolismo
O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, transforma a gordura corporal em energia. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.
Ingredientes
2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo
Passe todos os ingredientes do processador ou centrífuga, aí não precisa coar. Ou bata no liquidificador e adoce com mel. Coe ou naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Suco verde para desintoxicar o organismo
O ideal é consumí-lo no período da manhã, pois dá energia e limpa o organismo.
Ingredientes
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo
Passe todos os ingredientes do processador ou centrífuga, aí não precisa coar. Ou bata no liquidificador e adoce com mel. Coe ou naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Espero que tenham gostado!
Abraços,
Fonte
