Alimentos e produtos termogênicos aceleram o metabolismo e aceleram a perda de peso
Olá amigos, tudo bem???
Hoje a dica de saúde e bem estar é sobre termogênicos.
pesquisei mais sobre o assunto e vim compartilhar com vocês, sobre os benefícios do termogênicos e sobre as contra indicações.
Os Termogênicos são muito utilizados atualmente no combate contra a obesidade e o excesso de peso. Sua função é acelerar o metabolismo proporcionando o aumento de queima calórica diária.
Com a ação termogênica capaz de transformar em energia as calorias advindas de gordura corporal e de alimentos, o Termogênico auxilia na medida em que aumenta significativamente a taxa metabólica do organismo, ou seja, acelera o período que o corpo leva para queimar as calorias adquiridas.
Composição dos termogênicos: Alguns dos componentes mais encontrados no medicamento são os chás verdes, guaraná, cafeína, anidra, taurina, quitosana, inositol, extrato de laranja amarga, além de proteínas e minerais, por exemplo, o cromo e o magnésio. Como os termogênicos agem? Esses produtos auxiliam de maneira muito eficaz no emagrecimento, e são capazes de proporcionar a elevação da energia na hora de praticar exercícios físicos. Consumo: Existem diversos alimentos termogênicos, porém, existem também cápsulas conhecidas como remédios naturais para perder peso. Chá Verde: Gengibre: Chá de Hibisco: durante a digestão, ele aumenta a temperatura do corpo e também, do metabolismo. Sendo assim, é preciso beber 1 litro de chá feito com 1 colher de sopa dessa flor. Termogênicos em cápsulas: Existem cápsulas termogênicas industrializados ou naturais. Contra Indicações:
Em alguns termogênicos pode ser encontrada até mesmo a pimenta como um de seus componentes.
Aliás, o uso do produto dever ser aliado a pratica de atividades físicas além de uma dieta balanceada, de baixo teor calórico e com acompanhamento de um médico de confiança, isto por que, o uso dos termogênicos associados a uma reeducação alimentar e ao inicio de uma vida mais ativa e longe do sedentarismo fazem com que os resultados sejam potencializados e o emagrecimento seja alcançado de maneira mais rápida e segura.
Conheça alguns alimentos Termogênicos:
Pimenta Vermelha:
ela é a rainha entre os termogênicos. Com apenas 3 gramas desse legume por dia, haverá um aumento de até 20% das funções metabólicas. E como é rica em capsaicina, aumenta a quebra de gordura e do tecido adiposo. Pode ser consumida em pratos quentes e em saladas.
do mesmo modo que a pimenta vermelha, promove a aceleração do metabolismo e a queima de gordura para transformá-la em energia.
5 xícaras por dia são o suficiente para conhecer os seus resultados, mas cuidado para não ingeri-las à noite, caso sofra de insônia, porque são ricas em cafeína.
Canela:
Além de aumentar consideravelmente o metabolismo, a canela tem cálcio mineral, que também ajuda no emagrecimento.
O gasto calórico com essa raiz pode aumentar em até 10% com apenas 2 fatias pequenas, que podem ser acrescentadas a cozidos ou bebidas como chá.
Você pode encontrar os naturais em lojas de manipulação, lojas de produtos naturais ou em clínicas de estética.
A composição das cápsulas naturais podem variar de acordo com cada fabricante, então consulte seu médico antes de consumi – las
A ANVISA chegou a proibir estes remédios porém, todos passaram por reformulações em suas composições.
Agora você pode encontrá-los em academias , sites de produtos naturais e lojas de suplementos.
Apesar de seus benefícios, os termogênicos devem ser evitados por quem sofre de hipertireoidismo porque esse grupo já tem o metabolismo elevado, o que levaria à queima de massa muscular ao invés de gordura.
Gestantes, hipertensos, cardiopatas, crianças e pessoas com alergias e úlceras não devem consumi-los em excesso, visto que podem causar nelas hipoglicemia, nervosismo, taquicardia, insônia e aumento de pressão arterial.
Quando eu estava lendo, eu pensei, putzzzzzz não gosto da maioria dos produtos rsrs mas ainda bem que existem possibilidades em capsulas né? hehe sempre ajudando!
Bjs
Tamara
queesmalteusohoje.blogspot.com.br/
Nossa muito legal, sabia muito pouco sobre os Termogênicos, eu adoro canela, muito bom saber que ajuda a aumentar o metabolismo e o emagrecimento.
Beijos
Só usei os naturais, não conhecia os em capsulas
estou tentando emagrecer
e achei muito boas suas dicas
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Eu acho muito boa a ajuda que os termogênicos nos dão no processo de emagrecimento.
A pimenta na comida é tudo de bom.
Gengibre eu compro em pó e tomo com leite e canela.
A canela em pó em meia banana aquecida no micro ondas também é muito gostoso.
E chá verde eu sempre gosto de tomar quente ou frio.
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
olá! Bem legal essa dica! Os alimentos termogênicos ajudam muito! Mas como você disse tem que ter cuidado com os excessos e o melhor é sempre procurar orientação de um nutricionista ou médico! Assim fazemos tudo mais tranquilamente!
Abraços para você!
Oiii, como falei lá no facebook, é muito melhor usar este tipo de alimento que ajuda na energia e na perda de peso do que fazer uso dos industrializados que acabam com a nossa saúde. Ótimas dicas para quem quer retornar a academia como eu.
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Eu sempre quis tomar chá de ibisco… Eu tomava muito o chá de gengibre com canela, é muito bom, mas no calor… parei total., vou tentar a versão gelada rss… Beijo Flavia
Eu amo e uso pimenta para a perda de peso. Bjos
Preciso incluir estes chás em minha alimentação.
Beijos
Adri
mamaesfacilidadesedicas.com
Dicas maravilhosas não sabia que a canela ajudava no emagrecimento, beijos.
Esses produtos termogênicos são ótimos para acelerar o metabolismo né.
Bjus
Jaque
quebreiaregra.com.br
Quando eu estava lendo, eu pensei, putzzzzzz não gosto da maioria dos produtos rsrs mas ainda bem que existem possibilidades em capsulas né? hehe sempre ajudando!
Bjs
Tamara
queesmalteusohoje.blogspot.com.br/
Nossa muito legal, sabia muito pouco sobre os Termogênicos, eu adoro canela, muito bom saber que ajuda a aumentar o metabolismo e o emagrecimento.
Beijos
Só usei os naturais, não conhecia os em capsulas
estou tentando emagrecer
e achei muito boas suas dicas
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Eu acho muito boa a ajuda que os termogênicos nos dão no processo de emagrecimento.
A pimenta na comida é tudo de bom.
Gengibre eu compro em pó e tomo com leite e canela.
A canela em pó em meia banana aquecida no micro ondas também é muito gostoso.
E chá verde eu sempre gosto de tomar quente ou frio.
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
Não sabia que esse alimentos tinham o nome de termogênicos… pra mim só escapa o gengibre, aonda bem que tem comprimidos rs
besitos
iaranettomeamarro
Eu tenho tomado o chá de Hibisco.
É muito bom.
O chá verde tb. tomo…
Adorei o post.
Bjs
Ju
maesemfronteiras.com.br/
olá! Bem legal essa dica! Os alimentos termogênicos ajudam muito! Mas como você disse tem que ter cuidado com os excessos e o melhor é sempre procurar orientação de um nutricionista ou médico! Assim fazemos tudo mais tranquilamente!
Abraços para você!
Oiii, como falei lá no facebook, é muito melhor usar este tipo de alimento que ajuda na energia e na perda de peso do que fazer uso dos industrializados que acabam com a nossa saúde. Ótimas dicas para quem quer retornar a academia como eu.
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Muito bom saber..
ás vezes precisamos perder um quilinhos rsrs
ótimo post.
Bjs
òtimo saber, pois estou precisando acelerar o meu em 380 hehehe. Festas de final de ano =/
Eu sempre quis tomar chá de ibisco… Eu tomava muito o chá de gengibre com canela, é muito bom, mas no calor… parei total., vou tentar a versão gelada rss… Beijo Flavia
Nunca fiz uso e acredito que não é bem o que preciso. Nossa eu quero é peso… Kkkk estou remando contra a maré.
Bjão
Pri
http://Www.pareinos25.com
Muito bem detalhada a pesquisa, por aqui usei mt gengibre, amei ter ele na alimentaçao e sucos
Bjs
mamaenathan.blogspot.com
adoro pimentas e canela
bjs
tititi da dri
Otimas dicas para quem está de dieta bjo
Adorei as dicas.. Já tomei alguns chá e algumas capsulas termogênicas!!
Beijos
Ótima dica, adorei, estou precisando mesmo emagrecer e essas dicas me são muito úteis! Bjs