Suco Detox: Aprenda 3 receitas de sucos detox deliciosos

Conheça os benefícios do suco detox e aprenda três receitas deliciosas!


Olá pessoal, tudo bem????
Nada melhor para quem esta em busca de saúde e bem estarcomeçar o dia tomando um delicioso suco detox em jejum.
Ele tem grandes benefícios para saúde, sabia?
Vamos entender um pouco mais sobre o suco detox:

O que é suco detox?
O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. 

Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de emagrecimento e de diurese, além da melhora de outros sintomas citados abaixo.

Suco detox é igual ao chamado “suco verde”?
Sim, pois o pigmento que mais facilita esta “limpeza” é a clorofila, presente em alimentos verdes escuros, como couve, salsinha, hortelã, salsão, por exemplo. 

No entanto, o suco detox também pode ser feito com outras opções que também limpam o fígado como chá de dente de leão, chá verde ou grãos germinados, por exemplo.

Quais os benefícios do suco detox para saúde?
O reflexo da ingestão frequente do suco detox é a melhora nos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal, TPM, peso e medidas corporais.


Qual é a recomendação de uso do suco detox? Podemos beber diariamente?
Sim. O indicado é tomarmos frequentemente, se possível diariamente. 

O melhor horário é em jejum, pois o estômago está vazio, facilitando a absorção e utilização dos seus nutrientes. 
No entanto, vale ressaltar que ele precisa ser associado a uma alimentação balanceada para que seja verificado o seu efeito no organismo.

Veja alumas receitas de suco detox que eu costumo tomar:

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Suco detox abacaxi com hortelã:


*1 folha e couve

*1 fatia de abacaxi

*1/2 maçã

*1 fatia fina de gengibre

*folhas de hortelã á gosto

* 2 colheres de linhaça dourada (opcional)

Bata tudo junto no liquidificador com 100 ml de água, beber tudo sem coar.

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 Suco detox de ameixa:



*1 laranja 

*1 ameixa 

*1 folha de couve 

*1 fatia fina de gengibre 

* 2 colheres de linhaça (opcional)

Bata tudo junto no liquidificador com 100 ml de água, beber tudo sem coar.

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Suco detox de beterraba


* 1 beterraba pequena

* 1 fatia de gengibre

* 2 folhas de couve

* 1/2 laranja

* 1 fatia fina de gengibre


* 2 colher de linhaça (opcional)

Bata tudo junto no liquidificador com 100 ml de água, beber tudo sem coar.


Algumas recomendações:


Quando consumida em jejum, aguarde 20 á 30 minutos para fazer uma alimentação sólida, assim o corpo tem o tempo necessário para absorver os nutrientes.
Caso você já tenha feito uma refeição completa, tome o suco após duas horas.

32 Comments

  1. Ingrid Faria 20 de abril de 2015
  2. Alessandra 20 de abril de 2015
  3. Andressa Gusmão 20 de abril de 2015
  4. Unknown 20 de abril de 2015
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  29. Gabriela Erler 23 de abril de 2015
  30. Unknown 23 de abril de 2015
  31. Tititi da Dri 28 de abril de 2015
  32. Adriane Ferreira 29 de agosto de 2015

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