Dicas para desintoxicar o seu organismo após as festas de final de ano

10 Dicas para desintoxicar  o seu organismo pós festas de fim de ano

Olá amigos, tudo bem????
Como passaram o Natal e o Ano Novo???
Por aqui foi tudo ótimo, aproveitei e tirei uns dias para descansar e voltei cheia de energia.
Vocês já sabem que toda segunda- feira é dia de dicas de saúde e bem estar e hoje eu trouxe dez dicas para desintoxicar.
As dicas são muito rápidas e práticas para desintoxicar o seu organismo pós festas de fim de ano.

Vem conferir comigo as dicas que selecionei de alguns sites:

1>> Água: 
Beba, no mínimo, 2 litros por dia. Dica use garrafinhas para ter ideia de quantos litros bebeu.

2>> Chá verde e chá branco: Contudo, antes de incluí-los na sua alimentação, consulte um médico. Caso não possa consumir. Eu tomo muito chá verde!

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3>> Vegetais: Invista em couve, couve-flor, brócolis e repolho
Sucos com couve são ótimos aliados.

4>> Temperos: Alecrim, cúrcuma e gengibre são temperos que deverão constar em grande parte das suas receitas;

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5>> Frutas cítricas: Abacaxi é a melhor opção. Prepare um suco e tome na hora do lanche;

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6>> Uva vermelha: Lembre-se que ela precisa ser orgânica, ou seja, livre de agrotóxicos;

7>> Oleaginosas: Consuma nozes, avelãs, amêndoas, castanha-do-pará, castanha-de-caju e macadâmia, porém, tudo com moderação.

8 >> Cereais integrais: Comece o seu dia consumindo este tipo de produto. Por ser rico em fibras, ajuda no funcionamento do organismo.

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9 >> Soja e derivados: Substitua a tão amada carne pela proteína de soja e os tradicionais queijos por tofu.

10>> Peixes: Escolha o que você mais gostar. Porém, é sempre bom lembrar que eles devem ser assados (salmão assado é uma boa escolha).



Espero que tenham gostado das dicas que selecionei, se quiser saber de mais dicas clique aqui.

Beijinhos e uma ótima semana a todos!!!!

25 Comments

  1. Lucimar da Silva Moreira 5 de janeiro de 2015
  2. Unknown 5 de janeiro de 2015
  3. Unknown 5 de janeiro de 2015
  4. Tititi da Dri 5 de janeiro de 2015
  5. Blog Ariane Baldassin 5 de janeiro de 2015
  6. Unknown 5 de janeiro de 2015
  7. Ingrid Faria 5 de janeiro de 2015
  8. Jaqueline 5 de janeiro de 2015
  9. Unknown 5 de janeiro de 2015
  10. Unknown 5 de janeiro de 2015
  11. Prosa Amiga 5 de janeiro de 2015
  12. Unknown 5 de janeiro de 2015
  13. Melissa Machado 5 de janeiro de 2015
  14. Unknown 6 de janeiro de 2015
  15. Unknown 6 de janeiro de 2015
  16. Cris 6 de janeiro de 2015
  17. Nequéren Reis 6 de janeiro de 2015
  18. Unknown 6 de janeiro de 2015
  19. Unknown 6 de janeiro de 2015
  20. Unknown 6 de janeiro de 2015
  21. www.maesemfronteiras.com.br 7 de janeiro de 2015
  22. Anônimo 7 de janeiro de 2015
  23. Maternar para sempre 14 de janeiro de 2015
  24. Unknown 15 de janeiro de 2015
  25. Jess Alem 27 de janeiro de 2015

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