Café ajuda no emagrecimento e no bem estar, confira!

Dietas com café estão na moda e prometem promover a perda de peso de até 4kg, em uma semana.

O café é uma bebida que, constantemente, é alvo de diversos estudos. Os pesquisadores realizam estudos justamente para tentar comprovar os benefícios e a eficácia do café para a saúde e o bem-estar. Agora, análises apontam que a bebida presente no café da manhã da população mundial hoje também faz parte do cardápio de dietas. A cafeína, também presente em outros alimentos, já faz parte das dietas. Sem contar que um café feito na melhor cafeteira expresso é incrível.

Dieta do Café com Manteiga

Você já ouviu falar da dieta de Bulletproof, usada por americanos e ingleses para emagrecer? É quase uma refeição matinal com café e pão com manteiga, mas, nesse caso, elimina-se o pão do cardápio. Ou seja, café com manteiga.

A dieta do Café com Manteiga foi criada pelo empresário americano Dave Asprey, que mistura café orgânico com uma colher de manteiga sem sal e outra de óleo de coco, sem o açúcar. E esse desjejum sacia e acelera o metabolismo, o que ajuda na queima de calorias.

Outro benefício, segundo o autor da dieta, é que a combinação favorece a capacidade da mente, já que a receita é rica em ácidos graxos, como ômega-3.

Dieta do Café Preto

No Brasil, a Dieta do Café Preto é a nova onda entre as celebridades, que precisam perder uns quilinhos em um curto período de tempo. O segredo da receita? Bom, segundo as modelos, uma xícara de café, sem açúcar, antes das refeições, ajuda a controlar a fome. São 4kg, em até 7 dias, garantem os famosos.

Perder peso com o café tem explicação. Segundo especialistas, o café ou a cafeína são responsáveis por liberar algumas endorfinas no organismo que promovem a sua saciedade. Por isso, uma xícara de café preto, antes das refeições, faz você comer menos. Já após as refeições, ajuda no metabolismo.

Dieta do café verde

O café verde é também o grão que tem ganhado adeptos na luta pela perda de peso. E ele está sendo usado nas dietas de emagrecimento.

A Dieta do Café Verde não tem segredo, é aquele tipo de grão que ainda não passou por nenhum processo de torrefação. Especialistas explicam que o fruto in natura é rico em mais cafeína e ácido clorogênico, substância que promove a queima de calorias.

Segundo estudos, consumir o café verde em dois meses reduz em média 10% do peso.

Café antes da academia

Os estudiosos da bebida afirmam que a cafeína ajuda a diminuir a fadiga e melhora o rendimento do atleta. Isso porque o café é uma bebida termogênica importante que ajuda a manter o funcionamento do organismo.

Para quem faz exercícios, o café antes do treino ajuda a perder peso, pois estimula a prática da atividade física.

Portanto, a substância ajuda a queimar gorduras, já que promove o aumento do gasto calórico.

Não é à toa que suplementos esportivos levam muita cafeína. Erva-mate e guaraná também são plantas que possuem cafeína e, portanto, são estimulantes.

Café acelera o metabolismo

Estudos ainda apontam que o café acelera o metabolismo. E isso explica por que a bebida é o ingrediente das dietas no mundo todo.

Beber até três xícaras por dia acelera a taxa metabólica e diminui a fadiga muscular, afirmam pesquisadores.

Café sem açúcar

Mas claro! café ajuda na perda de peso, mas tudo sem açúcar. O que, na verdade, engorda no café é o açúcar. Portanto, a dica para quem costuma fazer dieta com café é acostumar a bebê-lo um pouco amargo ou com adoçante.

Café diurético

Outro benefício do café nas dietas é que ele possui uma propriedade diurética que ajuda a eliminar líquidos. O resultado é que ele é capaz, portanto, de tirar o inchaço do corpo. Além disso, ao promover a perda de líquidos, também elimina as toxinas e traz mais benefícios para o corpo.

Opine!

E independentemente da sua dieta, uma coisa é certa: café na medida, ou seja, sem exageros, traz diversos benefícios para o corpo. Saboreie com moderação! Aposte nessa alternativa e descubra como perder barriga rápido com uma boa dieta.

E você? É adepto do café na dieta? Compartilhe a sua experiência com essa bebida aqui no blog. Deixe o seu comentário. Continue acompanhando o site e saiba mais sobre qualidade de vida, saúde e felicidade em seu dia a dia.

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Beijos e até à próxima!

7 Comments

  1. FamíliaNossoBlogDiário 8 de setembro de 2015
  2. Mamães Facilidades e Dicas 9 de setembro de 2015
  3. Maria Babona 10 de setembro de 2015
  4. De mãr 10 de setembro de 2015
  5. www.maesemfronteiras.com.br 10 de setembro de 2015
  6. Unknown 11 de setembro de 2015
  7. Blog Ariane Baldassin 11 de setembro de 2015

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