Queda dos cabelos: como resolver esse problema que incomoda tanto as mulheres?

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Oi gente!

Hoje o assunto é sobre beleza e também sobre saúde.

Quando o assunto é cabelo, nós mulheres adoramos, não é mesmo?

Uma infinidade de produtos existe no mercado, nos deixando baratinadas na hora de escolher! rsrs

Antes de pensarmos em que produtos utilizar para deixar nossos cabelos lindos, sedosos e com brilho, temos que pensar na saúde das madeixas.

Muitas vezes, podemos usar o produto que for que não adianta, não é mesmo? Os cabelos caem, ficam fracos, quebradiços, opacos, etc…

Isso pode acontecer porque muitas vezes o problema está no interior, ou seja, na nossa saúde.

A queda dos fios é um problema que atinge muitas mulheres. Ver nossos cabelos caindo não é nada confortável. Por isso temos que ter muito cuidado e prestar muita atenção quando isso estiver acontecendo, porque uma queda excessiva dos cabelos não é normal e pode trazer problemas futuros irreversíveis.

Uma queda de fios considerável por dia, é normal. Isso acontece porque os fios vão se renovando, uns saem para dar espaço para outros, mais ou menos isso! rs

Mas quando a queda e constante e em grande quantidade está na hora de verificar o que está acontecendo.

Muitas mulheres se utilizam de shampoos, loções, ampolas, etc, para evitar a queda dos cabelos, mas muitas vezes isso não é suficiente ou muitas vezes não resolve o problema.

Isso porque o problema não é só externo e sim interno. É claro que se utilizarmos esses produtos associados à uma boa alimentação, tomando vitaminas e cuidando da nossa saúde, o resultado é satisfatório. 

Se o nosso cabelo está fraco e sem vida, de nada adianta usar produtos por fora, porque ele não tem força suficiente para ativar o efeito desses cosméticos.

A queda dos cabelos é um indicativo de que algo está errado com a nossa saúde. É um sinal do nosso organismo de que algo não está funcionado bem, algo está fora de controle.

Queda dos cabelos depois da gravidez

Muitas vezes a queda dos cabelos é de cunho hormonal, como por exemplo depois da gravidez, na fase da amamentação, onde os cabelos costumam cair muito e até dar falhas em algumas mulheres.

Muitas vezes nossos cabelos ficam lindos durante a gravidez, super brilhantes e sedosos. O meu foi assim e não caia um fio se quer.

Mas na fase da amamentação do meu filho, meus cabelos caíram muito, dando até umas entradinhas na parte da frente, na lateral. Mas como eu faço uso de vitaminas sempre, antes, durante e depois da gravidez, eles se recuperaram super rápido e hoje estão super normais.

Já vi muitas mulheres que depois da gravidez ficam com os cabelos super ralos, com falhas e por isso acabam cortando curtinho, para tentar disfarçar. Mas veja bem, essa não é a saída! 

Na gravidez, precisamos de muitas vitaminas, pois estamos carregando outra vida, temos que dar conta de nos nutrir e nutrir essa vida também, por isso temos que ter muito cuidado com a saúde nessa fase. É importante fazer uso de vitaminas antes, durante e depois da gestação. 

Durante a amamentação ocorrem a queda de hormônios que foram produzidos durante a gestação, por isso ocorre também a queda dos cabelos, devido a esse desequilíbrio hormonal, e se não tomarmos cuidado, a nossa saúde fica prejudicada.

Nada de cortar os cabelos depois da gravidez! Vamos cuidar bem da nossa saúde, para os cabelos ficarem lindos e não precisar ver a tesoura! rs

Saúde debilitada


Muitas vezes estamos com a saúde debilitada e nem sabemos. Podemos estar com uma leve anemia, por exemplo, que muitas vezes não é perceptível. E quando a nossa saúde está debilitada o primeiro a sentir isso são os cabelos, unhas e pele. Sinal de que o organismo está fraco, debilitado e deficiente em vitaminas e sais minerais.

É muito importante fazer um exame de sangue com certa frequência para sabermos se está tudo bem, se estamos com algum tipo de anemia, etc.

As mulheres que menstruam, perdem muito sangue e isso com certeza afeta a nossa saúde. Muitas possuem um fluxo intenso que acaba prejudicando a saúde. 

Por isso é importante fazer uso de sulfato ferroso para suprir essa perda.

Quando o problema é interno, de nada adianta usar o melhor shampoo, loções anti-quedas, fórmulas mirabolantes, nada disso, como eu já disse.

Temos que cuidar por dentro. De dentro pra fora.

Uso constante e diário de complementos vitamínicos 

Então, o que eu super indico é fazer o uso constante dos complexos vitamínicos. 

O que comemos não supre as necessidades diárias de vitaminas. Ainda mais as mulheres que vivem de dieta, possuem a saúde ainda mais sujeita à essa deficiência nutricional.

Infelizmente, os alimentos hoje em dia são modificados, cheios de agrotóxicos, são transgênicos, etc.  Tantas modificações são feitas que não podemos confiar se as frutas, legumes, verduras possuem verdadeiramente os seus nutrientes. Não dá pra saber se eles ficaram intactos depois de tantas transformações. 

Muitas vezes não conseguimos comer porções de frutas, legumes e verduras diariamente que são suficientes para suprir nossas necessidades nutricionais. Temos a vida corrida que às vezes até esquecemos de nos alimentar direito.

Por isso é muito importante complementar a alimentação com as vitaminas.

Já postei aqui no blog várias resenhas sobre vitaminas, cabelos, indicando suplementos e alimentos.

Revejam:

Complemente a sua alimentação com o suplementos vitamínicos

Alimentando os cabelos

Dicas de saúde: benefícios das cápsulas naturais

As vitaminas essenciais para os cabelos são:

Vitaminas do complexo B, em especial a B2, nutriente que auxilia no metabolismo das proteínas. Isso porque a pele e o cabelo são constituídos basicamente de um material proteico, a queratina. As vitaminas B6, B7 e B8 combatem o excesso de oleosidade e também previnem a queda. Por fim, vale apostar na B9 (ácido fólico), que ajuda a manter a cor natural por mais tempo.

Importante saber:

O ácido fólico é um elemento muito importante, vale lembrar que ele é essencial para a formação do cérebro do bebê na gestação, nos 3 primeiros meses. 

Se você pensa em engravidar, comece a tomar 3 meses antes e continue tomando até depois do primeiro trimestre. Com certeza sua ginecologista e obstetra vai indicar. 

Como é super importante para a nossa saúde também, comece a fazer uso desde já!!

Dicas de medicamentos:

O Combiron Fólico é um excelente medicamento, pois associa o sulfato ferroso, o ácido fólico e outras vitaminas do complexo B. É excelente para a prevenção da anemia. Já fiz muito uso dele. 

Mas você também pode usar um suplemento vitamínico tipo o Sunvite Platinum ou Centrum que tem todas as vitaminas, é mais completo. Tomar separado o sulfato ferroso puro.

O ácido fólico também é vendido separadamente e é super baratinho.

Tudo fácil de encontrar em qualquer farmácia. 

Recomendo mais o Sunvite Platinum, pois é bem completo e mais barato do que o Centrum e é de excelente qualidade. 

Como eu disse, se feita uma associação de saúde, boa alimentação e uso das vitaminas diariamente, a utilização de cosméticos próprios para evitar a queda, pode surtir efeito.

Cosméticos para auxiliar na prevenção da queda: 

Um ótimo shampoo que eu indico para prevenir a queda dos cabelos é o Shampoo Phytoervas anti-queda – que previne a queda e fortalece os fios.

Usei muito ele durante da gravidez e também depois, quando meus cabelos caíram. 

Adoro esse shampoo. Hoje em dia não uso mais, pois usei muito. 

Ele tem um cheirinho muito bom, super leve, lava bem, deixa os cabelos sedosos, com brilho e realmente auxilia na prevenção da queda. Notei que meus cabelos ficaram mais vistosos utilizando esse produto.

Tem um ótimo rendimento, textura leve. 

Ativos principais: Possui Bétula natural, pantenol e vitamina A. 3 componentes importantes para os cabelos.

Ampolas:

Você também pode fazer o uso de ampolas de pantenol, queratina, acrescentando na máscara de hidratação, para potencializar e fortalecer mais.

Já dei dicas aqui nessa resenha, confiram:

Como turminar sua máscara de hidratação

Bom, mulheres, espero que tenham gostado das dicas!

Lembrem-se sempre de cuidar bem da saúde para ter cabelos lindos, sedosos, brilhosos e saudáveis!

Qualquer dúvida deixem seus comentários!

Abraços e até a próxima!

68 Comentários
  1. Unknown Diz

    Amei o post.
    Eu perdi muitos fios na fase de amamentação.
    Faço uso de vitaminas , meu médico passou.
    Faço o tratamento interno e externo.
    Beijocas!!!

  2. Vivian Carvalho Diz

    Muito bom o post,eu ando tomando complexo vitamínico,por que como vc falou nem sempre conseguimos suprir todas as vitaminas que o corpo precisa, mesmo comento frutas e verduras diariamente. bjs!!!
    blogdonadecasatambemsearruma.blogspot.com.br/
    deusguianossospassos.blogspot.com.br/

  3. Unknown Diz

    Amei o post, pois sofro com queda de cabelo, mas no meu caso tem haver com a questão hormonal, pois tenho ovários policísticos. Então hoje tomo medicamentos e também estou usando monovin A dentro do shampoo. E a melhora tem consideravelmente. Mas vou segui seu conselho de tomar complexo vitamínico. Pois considero que não como muitas frutas e verduras.

    Confira a resenha do Creme de Tratamento-12 Ativos em 1-NOVEX que ajudou a recuperar meu cabelo =)

    Beijinhos de luz =***

    Cllara Maranhão ʚɞ
    cllaramaranhao.blogspot.com.br

  4. Raquel Artes Diz

    Olá! Vim visitar o seu espaço e já estou seguindo. Lindo blog. Parabéns!

    Venha conhecer o meu também
    raquelcsquadros.blogspot.com.br/

  5. Unknown Diz

    Ual, falta de dicas e metodos é o que não falta né…rsrs! Adorei, mta coisa eu nao sabia e não uso…Vlw as dicas sim.
    Tem post novo lá: cantinhodopoderfeminino.blogspot.com.br
    Bjs

  6. Unknown Diz

    Gente, minha mãe precisa ler isso urgente!!! Amei as dicas, minha mãe passou por uma cirurgia e ficou muito fraca, serão muito úteis!

    Beijos!

    pareinos25.blogspot.com.br/

  7. Maquilhagem & Esmalte Diz

    Amei as dicas.

    beijinhos

    maquilhagemesmalte.blogspot.pt/

  8. Cibele Nascimento Silva Diz

    Ótimas dicas! Tratar a queda de cabelo é super importante mesmo, ainda mais que tem pouco cabelo, mas no meu caso tenho tanto cabelo que passei umas 3 vezes na fila para pegar cabelo kkkk, beijos.

    cidocemulher.blogspot.com.br/

  9. Lucimar da Silva Moreira Diz

    A queda de cabelo é horrível mesmo, teve um tempo que os meus cabelos caiam muito, mais graça a Deus que parou de cair, adorei as dicas, Cibele fique com Deus beijos.
    Blog:Lucimar Estrela da Manhã

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    Me encontre no Pinterest

  10. Unknown Diz

    Cibele como sempre arrasando nas resenhas hein? Eu estou tentando melhorar a minha alimentação, estou tomando o Imecap Hair e usando produtos indicados para a queda capilar. Ainda bem que está surgindo efeito, suas dicas são importantíssimas para a saúde dos fios. Bjks.

    blogbelissima.com.br

  11. Unknown Diz

    Nossa amiga falou e disse, a nossa saúde é muito importante, e as vezes a queda de cabelo pode ser atribuída por falta de alguma vitamina no nosso organismo. Amei o post!! Beijos!!
    belezaemsintonia.com/

  12. Unknown Diz

    ai amiga eu sofro desse mal…meu cabelo cai muito,vou procurar seguir suas dicas,adorei…bjo

  13. Cuidados e Segredos Diz

    Amei a resenha
    Temos que nos cuidar principalmente nos cabelos
    E queda tem haver com tudo em nossas vidas
    Bjus
    segredosdaluma.blogspot.com.br

  14. Cibele Lima Diz

    Pois é, a gente perde mesmo nessa fase! tome mesmo super importante! bjo

  15. Cibele Lima Diz

    Pois é, devemos tomar sempre, super importante! bjo

  16. Cibele Lima Diz

    Que bom que gostou! Com certeza a questão hormonal acarreta na queda dos fios…se você tomar vitaminas com certeza vai ajudar! bjo

  17. Unknown Diz

    Oi lindinha!
    Estou visitando seu blog pela primeira vez e ADOREI!!!
    Muito bem elaborado o post, parabéns.
    Ps: amei a foto de cabeçalho do seu blog.
    Já estou seguindo pra ficar sempre atenta as novidades.
    Convido você para visitar o meu e me segue tb!!
    Super beijinho no coração.
    Jana Nogueira
    Fanpage
    Youtube

  18. Cibele Lima Diz

    Até esqueci de colocar aqui que isso é importante, depois de cirurgias, parto, perdemos muitos nutrientes, muito sangue e ficamos fracas…mostre mesmo Pri! bjo

  19. Cibele Lima Diz

    Pois é, que bom que gostou! bjo

  20. Cibele Lima Diz

    Obrigada, pois é! Temos que nos cuidar! kkkk então cuide deles! bjo

  21. Cibele Lima Diz

    Com certeza Luci, ainda bem, cuide dele sempre! bjo

  22. Cibele Lima Diz

    Obrigada querida, pois é, alimentação aliada aos cuidados com a saúde, tomando vitaminas…vc está fazendo certo! bjo

  23. Cibele Lima Diz

    Obrigada linda, que bom que gostou! com certeza, super importante! bjo

  24. Cibele Lima Diz

    Nossa amiga, então se cuide, tome vitaminas! bjo

  25. Unknown Diz

    Amei esse post, os meus cabelos estão caindo ultimamente acredito que devido a falta de vitaminas….vou seguir algumas dicas suas….beijos querida.
    blog: mimorgado.com

  26. Cibele Lima Diz

    Obrigada! com certeza! de dentro pra fora! bjo

  27. Cibele Lima Diz

    Oi querida, obrigada pela visita, que bom que gostou! Obrigada pelos elogios!
    Vou lá no seu agora!
    volte sempre! bjo

  28. Cibele Lima Diz

    obrigada, bjo

  29. Cibele Lima Diz

    Que bom que gostou, com certeza, tome que vai ajudar bastante! bjo

  30. Dilll e Elaine Diz

    Que legal essa dica…Meu cabelo cai muito as vezes vou procurar esse shampoo e ver no que dá…Beijos querida

    Brilho de Glitter
    FAN PAGE | FLICKR | INSTAGRAM

  31. Magda Moreira Diz

    Muito legal as suas dicas. É muito importante nós contribuirmos com informações sobre esse tema e prevenir as pessoas desse mal. Obrigada pela sua visitinha no meu blog. Bjs!!

    agendadosblogs.blogspot.com.br

  32. Sthefany De Jorge Diz

    Eu amo cuidar dos meu cabelos!
    Adorei o post!

    beijokaaa

    sthefanydejorge.com/

  33. Unknown Diz

    oii amore!!
    adorei demais o post. visite lá no blog
    me encantei aqui pela primeira vez,visita lá deixe seu comentário.
    ficaria honrada com seu comentário!!
    gostaria que voce sempre visita lá
    seguindo! segue de volta? por favor
    e clicar (leu?).

    dicasdesole.blogspot.com.br

    beijokass diva e deus te abençoe mais e mais

  34. Paula Barros. Diz

    Depois que fiz luzes no meu cabelo,o meu cabeleireiro me recomendou fazer hidratação de 8 em 8 dias com bastante ampolas de vitaminas,ele sempre cai,mas a quantidade diminui bastante. Adorei as dicas 🙂
    Conheci o seu blog e adorei,já virei a sua seguidora e te convido para visitar o meu blog,vou adorar receber a sua visitinha. Beijos e te espero lá 🙂

    blogdapaulinka.com/

  35. Rose Diz

    Já notei que tem algumas épocas em que meu cabelo cai mais, eu confesso que não me alimento muito bem mas estou tentando mudar isso, bjs

    dicascoisasdemulher.blogspot.com

  36. Cibele Lima Diz

    Oi querida, obrigada pela visita! que bom que gostou! volte sempre! vou no seu com certeza! bjo

  37. Cibele Lima Diz

    Oi Paula, pois é, é importante usar vitaminas nos cabelos, mas mais do que isso, é importante tomar também! compre um polivitamínico, um que indiquei que não faz mal algum, vc vai notar a diferença com certeza. Não faz mal e não engorda! rsrs bjo

  38. Cibele Lima Diz

    Pois é, se vc não se alimenta direito, o bom é tomar vitaminas sempre! ajudará bastante! bjo

  39. Cibele Lima Diz

    ele é ótimo vc vai adorar! bj

  40. Cibele Lima Diz

    Obrigada. Com certeza! bjo

  41. Cibele Lima Diz

    Eu tb adoro! bjo

  42. diva e maquiada Diz

    Amei o post e as dicas!! vou procurar pelo Combiron Fólico ( esse quem está amamentado pode tomar) ainda mais que vc falou ele é mais completo para o cabelo! e estou também em uma dietinha vou precisa de um completo vitamínico né!!!! eu uso aquele shampoo de babosa com jaborandi ele é para raízes oleosas e pontas secas mas me interessei por esse que vc citou a cima também!!rsrsrs
    Linda noite!!
    bjos

  43. Eliana Castro Diz

    Olá Cibele,
    Bem que eu queria que meu cabelo caísse mais, tenho MUITO cabelo!! haha
    Vc conhece a Schraiber? É uma empresa que não faz testes em animais e tem suplementos multivitamínicos veganos como esse: schraiber.com.br/index.asp?Content=Detalhes&IDPRD=352&IDCAT=14&IDSCAT=22

  44. Unknown Diz

    oiii

    já passei por isso… e o problema era uso incorreto de shampoo acredita???
    tomei pantogar por um tempo e foi otimooooo

    bjinho
    enquanto-isso.com

  45. Cibele Lima Diz

    Oi Eliana, pois é, eu tb tenho muito cabelo e o meu cai do jeito normal, rs.
    Não conheço não, obrigada pela indicação, vou olhar! bjo

  46. Cibele Lima Diz

    Pois é, isso pode acontecer tb! já aconteceu comigo! bjo

  47. AUDENI OU Dona Mocinha Diz

    Tudo bom?

    Estou chegando agora por aqui.
    Trabalhei 15 anos na empresa que fabrica Phytoervas, todos os shampoos e condicionadores são muitos bons, com matérias-primas de 1.o mundo, alto controle de qualidade e embalagem – sai há 5 anos de lá, mas tenho muito carinho pela empresa.

    Suas dicas são ótimas, parabéns!

    Um ótimo final de semana a vcs.

    Audeni

  48. Cibele Lima Diz

    Oi Audeni, obrigada pela visita! Que legal! queria ter esse emprego e ficar no meio de tanto produto bom! rs
    Pena que vc não trabalha mais lá se não podiamos tentar uma parceria! os produtos são ótimos, eu adoro! bjo e volte sempre!

  49. Cibele Lima Diz

    Oi Franci, que bom que gostou! Tome mesmo…como você está amamentando indico a vitamina Materna, que é para essa fase…super importante tomar porque tudo o que vc consome vai para o leite e vc perde muitos nutrientes! bjo

  50. Toninha Borges Diz

    Ótima postagem amiga.
    Bons produtos e alimentação é essencial para os cabelos.
    Obrigada por participar do sorteio.
    Boa sorte.
    Bju

  51. Unknown Diz

    Muito bom seu blog !! Adorei o conteúdo, é muito rico. Parabéns amor !!
    Beijos 😀

  52. diva e maquiada Diz

    Obrigada vou fazer isso mesmo!!! tomar a vitamina materna!
    lindo dia!
    bjos

  53. Unknown Diz

    Há alguns dias tenho reparado uma queda excessiva de cabelo. Mas fiz uma bateria de exames recente e não estou com nenhum problema. Comecei a usar um shampoo indicado por minha tia, se não resolver vou procurar um médico pra ver rs
    Beijo

    Leidi Sampaio
    Encantada por Esmaltes

  54. Unknown Diz

    Oi Bele,
    A mãe que passou por cirurgia foi a da Gisele. RS. É que ela comentou aqui e nao se identificou.
    Enfim, como comentei contigo meu cabelo cai muito. As vezes acho que vou ficar careca.rsrs
    Vou ao medico ver se nao é falta de alguma vitanina
    E não sei se tem alguma coisa a ver mais meu nível de estresse também intensifica a queda
    Bjão,
    Pri.

  55. Cibele Lima Diz

    Entendi, rsrs
    Mas não precisa ir no médico para ele receitar..vitamina não faz mal, vc mesma pode comprar uma e às vezes até melhora o estress tb! bjo

  56. Cibele Lima Diz

    Oi Leidiane, muitas vezes os exames mostram normalidade, mas isso não quer dizer que vc não tenha deficiência de vitamina…os exames normalmente mostra anemia e tal…você pode tomar vitamina mesmo sem médico receitar, porque não faz mal nenhum! bjo

  57. Yara Sousa Diz

    Oi Ci tudo bem? Adorei o post, meu cabelo tá muito zoadinho e cai muito usei um tônico capilar mas não fez o efeito que eu queria sabe?
    Passando para desejar um ótimo dia!
    Beijo grande.
    Blog Andança

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  58. Cibele Lima Diz

    Querida, como eu disse no post, muitas vezes não adianta passar nada por fora..tem que tomar mesmo…compre essa sunvite que indiquei, completa e preço em conta, vc depois de 1 mês, tomando todos os dias 1 comprimido, 30 minutos antes do almoço, vai notar a diferença…depois use um bom shampoo, tipo esse que indiquei, trate bem dos fios…mas cuide por dentro primeiro! bjo

  59. Vivi Diz

    Oi Cibele!

    Eu tenho tanto cabelo que até se cair a metade ainda sobra muito..haha. Mas de qualquer forma estou tomando vitaminas durante a gravidez e pretendo continuar tomando durante a amamentação. Eu tomo a Deva Prenatal, que é um multivitamínico e mineral vegano. beijos

  60. Anônimo Diz

    Gostei o post parabens

  61. Unknown Diz

    Bom dia, estou gravida de aproximadamente 3 semanas, e antes de engravidar estava tomando imecap hair pois meu cabelo esta caindo muito, estou a ponto de ficar careca .. você sabe me dizer se eu posso continuar tomando imecap ou vc sabe de alguma outra vitamina que eu posso tomar para parar de cair e nao prejudicar meu bebe ? Obrigada.

  62. Cibele Lima Diz

    Oi Carla, tudo bem? parabéns pela gravidez. Agora você tem que tomar uma específica para grávidas. Tem que ser a Materna. Eu tomei essa na minha gravidez. Meus cabelos não caiam nada nesse período. Tomei também sulfato ferroso e ácido fólico quase a gravidez toda. Procure o materna que é muito bom. Pois ele tem vitaminas específicas, nas quantidades ideais para grávidas e não prejudicar o bebê. Depois me conta! bjo

  63. Patrinny Duarte Diz

    Eu não estando gravida posso tomar o materna pra ajudar no cabelo???

  64. Patrinny Duarte Diz

    Mesmo não estando gravida posso tomar o materna pra ajudar no cabelo??

  65. Patrinny Duarte Diz

    Eu não estando gravida posso tomar o materna pra ajudar no cabelo???

  66. Cibele Lima Diz

    Oi tudo bem? Você pode tomar sim, mas pode tomar o sunvite platinum que é excelente! bjo

  67. Anônimo Diz

    adorei as dicas posso tomar pantogar e sunviti ao mesmo tempo

  68. Cibele Lima Diz

    Olá que bom que gostou. Entao, tem que ver a composição do pantogar,mas creio que pode sim, porque o sunvit é um suplemento com todas as vitaminas e acho que pantogar é queratina, cistina e outras coisas.

    Beijos

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