Olá pessoal, tudo bem com vocês?
Na semana passada, apresentei para vocês aqui no blog, o programa de reeducação alimentar, Vida Funcional (quem quiser conferir, clique aqui), e disse a vocês que assinei e estava iniciando o meu processo de dieta e reeducação alimentar.
Vou contar para vocês como foi a minha primeira semana com o programa.
Logo ao acessar o painel do programa Vida Funcional, foi necessário colocar as minhas medidas, para dar início. Medida da cintura e peso. A partir dai, o programa vai poder acompanhar a minha evolução.
A cada semana o programa disponibiliza receitas diferentes, para o café da manhã, lanche, almoço e jantar, para montarmos o nosso cardápio, além de vídeos da Andréa Santa Rosa, ensinando algumas receitas.
Também podemos visualizar as tabelas com os alimentos que são liberados, os proibidos e os aceleradores do metabolismo. Com isso, fica mais fácil de montarmos nossa dieta para cada semana, sabendo direitinho o que devemos ou não consumir.
Os exercícios funcionais, com o ator Márcio Garcia, só começam a partir da terceira semana, pois as duas primeiras são semanas de adaptação do nosso organismo com essa nova forma de alimentação.
Evolução da semana
Na primeira semana, consegui eliminar 1.5 kg. Achei que foi bom, poderia ter sido mais, mas não pratiquei nenhuma atividade física, fiquei somente na dieta mesmo. Então, acho que foi uma perda boa.
Pretendo me policiar melhor essa semana, para um melhor resultado.
Auxiliadores
Para ajudar ainda mais no meu processo de perda de peso, estou consumindo duas cápsulas de óleo de cártamo todos os dias, ele é um excelente acelerador do metabolismo, rico em vitamina E. Quem quiser saber mais dos benefícios acesse aqui.
Semana que vem trago mais resultados!
E quem quiser assinar o programa Vida Funcional, é super fácil!
Acesse www.vidafuncional.com.br e comece agora a mudar de vida!
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Beijos e até à próxima!
