Os benefícios do pêssego para a saúde
Com a chegada do verão muitas frutas típicas da estação voltam à cena, esse é o caso do
pêssego. Além de ser um fruto suculento de sabor doce e igualmente suave, ele exerce
diversos benefícios à saúde. Inseri-lo na dieta é uma ótima pedida para refrescar esses
dias quentes de verão e para manter a saúde em dia. Vamos aproveitar a temporada para
consumi-lo!
O pêssego é fértil em vitaminas, em especial as vitaminas A, B, E, C e K. Ele também
apresenta um perfil diversificado de minerais, tais como o potássio, ferro, iodo, cálcio,
fósforo, cobre, zinco, selênio e manganês. Do mesmo modo, antioxidantes,
carboidratos, carotenóides e fibras fazem parte da composição do pêssego.
Vamos conhecer alguns benefícios do pêssego para a saúde?
– Pele: quem nunca ouviu a célebre frase “pele de pêssego”? Essa frase é direcionada a
pessoas que possuem uma pele radiante, bela, hidratada e sem manchas. O que muitos
não sabem é que de fato o pêssego contribui para a manutenção da beleza facial. Por ser
fonte de vitamina A e C, a fruta atua como um agente antioxidante que ajuda a combater
a ação dos radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento precoce (rugas,
linhas de expressão e manchas na pele).
Friccionar uma pequena quantia de pêssego na pele, como se fosse uma máscara facial é
uma forma de ativar os benefícios antioxidantes da fruta. Desta maneira, a pele morta
que estava acumulada na face é removida, permitindo a renovação do tecido.
Nossa quantos benefícios , confesso que não gosto muito da fruta , mas vou me esforçar pra comer já que os benefícios são uma maravilha .
Beijos!
falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/
Já adorava, agora sabendo de todos esses benefícios, adoro mais ainda!!!
BJKS
Amo pêssego e agora sabendo o quanto ele é bom, amo mais ainda.
Beijos
Adri
mamaesfacilidadesedicas.com
Amo pêssego !!! Não sabia desses benefícios todos… pena que não acho o ano todo.
besitos
blogmeamarro.com
Confesso não sou fã de pessego! Mas com esse tanto de beneficios acho que vou ter que começar a gostar hein?
Beijos
Gleysa
demamaeursa.com
Hummm adoro pêssego.. eu já sabia dos benefícios.. aqui por onde moro encontro com facilidade só no final do ano, que pena né?
beijos
beabadabeleza.com.br
Eu adoro pêssego, mas tenho um pouco de dificuldade de achar para comprar aqui na minha cidade. Adorei saber dos benefícios.
Bjus
Jaque
quebreiaregra.com.br
Sabe eu tenho mania de comer sempre as mesmas frutas, e pêssego é realmente excelente para nossa saude, preciso comer mais! Belo post bjos
CarolMello.com
Por aqui adoramos pêssego.. É uma fruta que não pode faltar na minha fruteira.. Adorei saber um pouco dos benefícios … Beijos
Eu adoro frutas e o pêssego agora é uma época boa para consumir.
Não sabia de todos esses benefícios, agora certamente vou saborear ainda mais.
Bjinhos.
www,prosaamiga.com.br
não sabia sobre os benefícios do pêssego .. eu não sou muito fã rsrs
mais sabendo de tudo isso, preciso comer mais dessa fruta
beijiocas
jeeh Sena
byjeehsena.com
Quantos benefícios maravilhosos
tem o pêssego e como
tão pouco, vou colocar ele mais
nas compras do mês
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Eu não sabia que tinha tantos benefícios assim! Eu não gosto muito de pêssegos rs, aliás sou péssima em comer frutas, 2 vezes no mês e olhe lá rs.. Bjs
Mamãe do Bryan – maequesonha.blogspot.com.br/
Meninaaaaahhhh! Não sabia disso tudo! Vou cair de boca nos pêssegos! Tantas coisinhas legais que ele faz ne? Beijocas glittercarioca.com
Não sabia disso tudo!!! Choquei que o pessego é desintoxicante 😛
Vou começar a consumir mais, arrasou no post, beijinhos :*
estilloaqualquercusto.com
Adoro essa fruta, que bom conhecer os benefícios do pêssego agora vou consumir mais ainda, beijos.
nossa, adoro pêssego bem geladinho e não sabia que era bom para tantas coisas, valeu!
bjs
tititi da dri
Além de gostoso ainda todos os benefícios, gostei mais ainda!!
bjs
Eu adoro pêssego, pois é uma fruta meio doce meio crítrica, eu adoro adoro …
Eu conhecia boa parte dos benefícios que você mencionou no post, uma pena que é uma fruta meio difícil de encontrar.
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Eu adoro a fruta, mas pra mim tem que ser in natura.
Delicia adoro bjo
Nossa não sabia que o pêssego além de ser muito gostoso tinha todos este benefícios não nossa bom saber vou ter mais desta fruta na minha casa … amei seu post
Adoro pêssego, para mim é uma das melhores frutas!
Muito bom os benefícios.
Grande beijo
amaedadri.com/
Eu sabia que pessego era bom, mas não tinha noção da quantidade de benef´cios *o* Adorei saber que ele tira a pele morta do rosto, quando comprar vou testar hahaha
gordinhaassumida.com.br
Aqui em casa gostamos muito de pêssego, e saber que ele tem muitos benefícios é ótimo. Bjss
Adoro pêssego, não sabia que era tão bom assim. Bjs