Conheça os benefícios da Goiaba para a saúde
A goiaba é um fruto suculento, extremamente saudável e rico em nutrientes, que é consumido em larga escala pelos brasileiros, seja em forma de goiabada, sucos, vitaminas, geleias ou fresca (in natura).
Ela é uma fruta genuinamente tropical, que nasce em países de clima tropical, como é o caso do Brasil.
Portanto, a goiaba pode ser localizada e consumida durante todo o ano.
Com um sabor doce ou levemente azedo muito característico, a goiaba figura a lista das frutas preferidas entre os brasileiros.
A espécie mais conhecida é a goiaba vermelha, ela exerce diversos benefícios à saúde, principalmente à saúde do coração e favorece a redução dos riscos do desenvolvimento
de tumores.
A goiaba vermelha é uma fonte abundante de vitamina C, pesquisas indicam que a fruta
oferece até três vezes mais vitamina C do que o requisito diário necessário, ou seja, ela
ultrapassa largamente os níveis de vitamina C da laranja. A vitamina C, é um potente
antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres, que são responsáveis pelo estresse
oxidativo e danos ao DNA das células.
Tais danos podem provocar o envelhecimento precoce e até mesmo o desenvolvimento de células cancerosas.
O consumo da goiaba é indicado por muitos especialistas devido ao seu alto índice de
licopeno, que é também um antioxidante poderoso.
O licopeno é considerado como um agente antitumoral, por conta de suas propriedades que impedem o desenvolvimento de tumores.
Devido a presença de licopeno e demais antioxidantes, a goiaba é apontada como
uma das frutas mais saudáveis para atuar na prevenção do câncer de próstata, mama, cólon, pele e estômago.
As ações benéficas do licopeno não param por ai, por ser rica em licopeno, a goiaba vermelha contribui na diminuição das taxas elevadas do mau colesterol (LDL) e dos níveis altos da pressão sanguínea.
O licopeno se junta as fibras solúveis e insolúveis que a goiaba fornece e formam uma proteção, pois se ligam aos ácidos biliares impedindo a absorção de gorduras.
A goiaba é conhecida popularmente devido aos seus efeitos naturais que combatem a diarréia.
Por ser rica em fibras, a goiaba auxilia fortemente na regulação das funções intestinais. Além disso, as fibras presentes na fruta beneficiam a digestão. Propriedades antibacterianas presentes na goiaba também são responsáveis pela limpeza do intestino, essa ação amplia o combate à diarreia.
A vitamina A, é uma das vitaminas que integram o rico perfil nutricional da goiaba.
A vitamina A é essencial para a saúde e beleza da pele.
Ela combate o envelhecimento precoce da face (rugas, sinais de expressão e manchas), acnes e ajuda na prevenção do câncer de pele. Além
disso, a vitamina A é fundamental para a saúde dos olhos, pois protege as retinas e auxilia na prevenção da catarata e outros danos oculares.
Fonte: AQUI
A goiaba é um fruto suculento, extremamente saudável e rico em nutrientes, que é consumido em larga escala pelos brasileiros, seja em forma de goiabada, sucos, vitaminas, geleias ou fresca (in natura).
Portanto, a goiaba pode ser localizada e consumida durante todo o ano.
de tumores.
A goiaba vermelha é uma fonte abundante de vitamina C, pesquisas indicam que a fruta
oferece até três vezes mais vitamina C do que o requisito diário necessário, ou seja, ela
ultrapassa largamente os níveis de vitamina C da laranja. A vitamina C, é um potente
antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres, que são responsáveis pelo estresse
oxidativo e danos ao DNA das células.
O consumo da goiaba é indicado por muitos especialistas devido ao seu alto índice de
licopeno, que é também um antioxidante poderoso.
O licopeno é considerado como um agente antitumoral, por conta de suas propriedades que impedem o desenvolvimento de tumores.
uma das frutas mais saudáveis para atuar na prevenção do câncer de próstata, mama, cólon, pele e estômago.
As ações benéficas do licopeno não param por ai, por ser rica em licopeno, a goiaba vermelha contribui na diminuição das taxas elevadas do mau colesterol (LDL) e dos níveis altos da pressão sanguínea.
A goiaba é conhecida popularmente devido aos seus efeitos naturais que combatem a diarréia.
Por ser rica em fibras, a goiaba auxilia fortemente na regulação das funções intestinais. Além disso, as fibras presentes na fruta beneficiam a digestão. Propriedades antibacterianas presentes na goiaba também são responsáveis pela limpeza do intestino, essa ação amplia o combate à diarreia.
A vitamina A, é uma das vitaminas que integram o rico perfil nutricional da goiaba.
disso, a vitamina A é fundamental para a saúde dos olhos, pois protege as retinas e auxilia na prevenção da catarata e outros danos oculares.
não consigo gostar da fruta, acho muito pesada… mas goiabada, ai sim, essa eu me lavo!!
bjs
desejando ótima semana
tititi da dri
Já sabia que a goiaba é rica em vitamina C mas não sabia que era tão boa para colesterol e pressão alta, fiquei impressionada com tantos benefícios! Amo suco de goiaba rs
olhameucacheado.com.br
Nossa, confesso que não sabia de tantos benefícios que a goiaba tem.
Eu adoro o sabor dela, mas sempre fico com aflição se vejo um bichinho, mas adoro.
Vou começar a consumir mais, adorei saber dos aliados da fruta, e não sabia que era antioxidante, além de ajudar contra doenças cancerígenas…
Bjs
Ju
maesemfronteiras.com.br/
Caramba, eu sabia que ela era boa e fazia bem, mas não imaginava que era tanto.
Eu sou uma apaixonada por goiaba vermelha! Não dispenso a fruta de jeito nenhum hahah
Beijos
Caramba, minha fruta predileta é goiaba e não sabia que ela continha tudo isso, agora to amando mais!
Obrigada pela informação,amei!
teoremasdamimosa.blogspot.com.br
Adoro goiaba, mas não sabia que a fruta era tão benéfica!
Amo goiaba! Gosto mais da vermelha mesmo! Adorei as informações! Antioxidante, vitaminas! Muito bom se informar!
Abraços
minutospratudo.com.br
Gosto muito de goiaba, mais não
sabia desses benefícios todos
que maravilha com vitamina A e
saúde dos olhos
Linda Tarde
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Eu gosto muito de goiaba mais não sabia dos seus benefícios, adorei a dica.
Bjus
Jaque
quebreiaregra.com.br
Hum… adoro goiaba!!
O cheiro é maravilhoso e com todos esses benefícios, gostei mais ainda
bjs
Ahhh acredita que não gosto de Goiaba? Nossa, não consigo comer hoje em dia, acho que já comi muito quando era menor que enjoei, mais o cheirinho continua delicioso.
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Nossa que post super legal!!!! Não sabia que a goiaba era tão saudável assim, só sabia que era bom para a barriga rsrsrs…. que bom que eu amo goiaba rsrs… amei o post…..
BLOG: mundocoloridodasmulheres-carol.blogspot.com.br/
CANAl: youtube.com/channel/UCAl88RUBP3hUbuXOtaSRHXg
INSTAGRAM: @macarolinearaujo
Bjs
Nossa nao sabia que goiaba é bom para diarréia, quantos beneficios ela tem menina! Preciso comer mais rs bjos
Não tinha noção dos benefícios da goiaba.. Adorei saber pois eu gosto bastante da fruta. Agora mais do que nunca vou comê-la.
Bjão
Pri
http://Www.pareinos25.com
Não tinha noção dos benefícios da goiaba.. Adorei saber pois eu gosto bastante da fruta. Agora mais do que nunca vou comê-la.
Bjão
Pri
http://Www.pareinos25.com
Não sabia que a goiaba tinha tantos benefícios.
Adoro comer a fruta, e amo o suco de goiaba.
Parabéns pela postagem!
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
Não gosto tanto, mas o doce é muito bom! rs beijo
Só gosto da goiaba vermelha e é ótimo saber que ela é tão boa assim para saúde !!!
besitos
blogmeamarro.com
Adoro goiaba e esse post foi super instrutivo.
bjos
Mari Visconti
clubedafraldinha.com
Bá… não tenho o costume de comer goiaba… mas adoro goiabada… ahahahah
Bjs
Eu amo goiaba, mas pra mim tem que ser a vermelha =)
Eu não gosto de goiaba :/
Só gosto de goiabada e acho que não faz bem para saúde rsrsrs
Queria gostar já que tem bastante beneficios :/
Beijos
Nossa não sabia.. Num sou muito chegada a goiaba, mais com tantos benefícios vou começar a comer e dar ao meu pequeno.
Beijocas!!
Olá.
Que bom saber os benefícios da goiaba, mas eu não sou muito chegada não.
Bjs, Pri
Mãe Sem Frescura
maesemfrescura.net
Em casa consumimos muita fruta e a goiaba sempre está presente na cesta de frutas até na geladeira e freezer, congelada para sucos.
Tem sim, vários benefícios e ainda é gostosa.
Adorei o post, tanto que deu até vontade comer a fruta a esta hora. rs
Humm, lembrei dos tempos de criança com o cheiro dela em calda na panela de minha avó, bem como, dos drinks com ela que são super cheirosos e saborosos demais, como o Sex On The Beach, as águas saborizadas com frutas, vitaminas e até batida com iogurte.
São tantas formas de comê-la, começando pela fruta fresca ou seca. Boa d+!
BJ
Adoro goiaba. A fruta, o doce e até o bigato kkk
BJKS