Olá pessoal, tudo bem com vocês???
Hoje quero falar sobre leite de cabra e os beneficios que ele nos proporciona.
Confesso que eu não conhecia o leite de cabra, nem nunca tinha chegado perto de tal alimento.
Quando a Caprilat me prôpos conhecer o alimento fiquei bem feliz com a oportunidade, também pesquisei um pouco mais e fiquei bem surpresa com o que encontrei.
Ele é um dos leites mais nutritivos, rico em cálcio, a probabilidade de causar alergia em crianças é bem menor que o leite de vaca, a digestão desse leite é duas vezes mais rápida, tem muito mais cálcio.
Veja na tabela abaixo:
Composição:
Composição média do leite de cabra por 100 ml
Composição média do leite de cabra por 100 ml
Proteína
|
3,3 g
|
Caseína
|
2,5 g
|
Lactalbumina
|
0,4 g
|
Gorduras
|
4,1 g
|
Lactose
|
4,7 g
|
Valor calórico
|
76 kcal
|
Minerais
|
0,77 g
|
Cálcio
|
130 mg
|
Fósforo
|
159 mg
|
Magnésio
|
16 mg
|
Potássio
|
181 mg
|
Sódio
|
41 mg
|
Ferro
|
0,05 mg
|
Cobre
|
0,04 mg
|
Manganês
|
8 mg
|
Vitamina A
|
120 U.I.
|
Vitamina D
|
2,3 U.I.
|
Tiamida
|
0,05 mg
|
Riboflavina
|
0,12 mg
|
Ácido nicotínico
|
0,20 mg
|
Ácido fólico (B9)
|
0,2 mcg
|
Biotina
|
1,5 mcg
|
Vitamina B12
|
0,02 mcg
|
Vitamina C
|
2,0 mg
|
Fonte: Maree, H. P. – Goat Milk and Its Use as a Hypo-Allergenic Infant Food – A Review of the Literature.
In Dairy Goat Journal, v. 63, n. 12, dez./1985 (1ª ed. in Dairy Goat Journal, Maio/1978)
In Dairy Goat Journal, v. 63, n. 12, dez./1985 (1ª ed. in Dairy Goat Journal, Maio/1978)
Esse foi o kit que ganhei: