Chia e seus benefícios para saúde
A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com “salvia hispânica”. Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.
Conheça os benefícios da Chia:
Dica de como consumir chia:
Eu consumo Chia no iogurte light, no suco natural, saladas com frutas.
Eu sou apaixonada pela chia tem gostinho suave e tem grandes benefícios para a saúde.
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Muitas propriedades né? aqui em casa eu tenho e uso de vez em quando..acabo esquecendo vou consumir mais bjo
Eu sempre esqueço de consumir a chia, kkk , ela é otima, pra emagrecer então, adorei o poster, eu também consumo ela com o danone grego, adoro , fica ótimo.
bjos
Com tantos benefícios, todos deveriam consumir, vou procurar por aqui.
Beijos
Adri
mamaesfacilidadesedicas.com
Eu sempre tive curiosidade para saber para que a Chia servia, e acabei surpresa pela quantidade de benefícios.
Adorei!
Vou procurar com certeza.
Um beijo
amaedadri.com
Nossa são muitos benefícios pra uma sementinha, MT bom saber disso amei vou tentar usar!
http://Www.cardozomimos.blogspot.com.br
Oi tudo bom?
são incontaveis os beneficios ne?
eu super indico tambem e aqui em casa nao falta,seja na salada,no iogurte nas frutas..alem de ser bom p saude da aquela emagrecidinha rsrsrs
ameiii
bjsss
zilandramakes.com.br
Ai ai, tô precisando disso urgente! rs
Adorei a recomendação, e o bacana é que vc me passou muita credibilidade.
Bjus
eu não gosto muito de chia mas da linhaça sim, na verdade nunca experimentei chia kkk mas deve ser igual linhaça, super legal seu post, quando eu tiver bebe vou levar mais a serio dieta.
amiga quantos benefícios da semente de Chia
e eu nem gosto agora que sei de tudo isso vou tentar
usar no suco
Linda Tarde
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Adorei o post. Aqui em casa comemos com iogurte, sucos e adoramos
BJKS
Ótimo post, já consumi chia, agora faz um tempo que não uso, vou procurar para comprar e voltar a usar com iogurte, adoro!
Bjs
Já usei muito a chia e comprovei seus benefícios, realmente são muitas propriedades para uma semente só, rs! Quando eu consumia era mais em cápsulas, não cheguei a fazer uso delas misturadas ao iogurte, também deve ser uma delícia!
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Eu uso tb,e de fato sacia ,adoro com mamão.
donadecasatambemsearruma.com.br/
deusguianossospassos.blogspot.com.br/
Já ouvi falar muito dos beneficios da Chia, principalmente para emagrecer. O ultimo que tomei para isso foi o Detox da Bionatus e os resultados foram surpreendentes =)
Beijos
meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/
Todo mundo tem falado tanto da Chia, não é? Eu ainda não experimentei.Independente de emagrecimento, ela é ótima para uma vida saudável!
Bjs
Oi.!
Eu acho chia tudo de bom! Uso na salada, no iogurte e as vezes coloco uma colher de sopa em um copo de agua deixo 10 minutos e tomo antes da refeição! Ajuda muito na saciedade. Uso essa marca mesmo! É ótima e sempre encontro com facilidade.
Abraços
20minutospratudo.com.br
Olá.
Chia é realmente ótimo.
Já comi bastante, colocava no iogurte ou somente com água.
bjs, Pri
Mãe Sem Frescura
maesemfrescura.net
Ainda não consumir Chia, mas se ajuda no emagrecimento já quero rsrs
beijos
É muito bom usar a chia!
Eu ando muito relaxada com minha alimentação.
Vou voltar a consumir a chia, quando estava usando me sentia bem melhor.
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
Não sabia que tinha tantos benefícios assim.
Gostei da alternativa de consumo, no iogurte light.
Quero consumir também, vale a pena.
Bjs
Ju
maesemfronteiras.com.br/
Eu como muito chia, adoro colocar em iogurte. Delicia!
Tatty Nunes – Mãe de Primeira Viagem
Ja ouvi falar muito bem, morro de vontade de comprar , mas nunca sobra verba.
beijos
Geri Ferreira
encantodemeninablog.com
muito bom chia me ajuou muito quando estava fazendo dieta ….
tarcilanobre.com
Nossa quantos benefícios. Nunca tomei chia mais quero experimentar.
Beijos
Já usei mas foi em curto prazo. por isso não surtiu efeito mas os benefícios são inumeros e reais.
Beijos Carlah Ventura – Intensa Vida
E'o grao da moda agora. Dizem que e'suuuper benefico mesmo. COmo vc falou. Vale somente alertar as mamaes que o uso com criancas de ve ser sob orientacao de pediatra ou nutricionista.
Bjos Mari
Clube da Fraldinha
clubedafraldinha.co