Celulite – Entenda e saiba como amenizar

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Exclusividade feminina, a celulite, como é popularmente chamada (o termo técnico é Hidrolipodistrofia Ginóide) deixa a pele com aspecto de casca de laranja, cheia de “furinhos” que são causados pelo acúmulo de células de gordura, retenção de líquido e toxinas.

Ela aparece devido diversos fatores, os principais são, desequilíbrios hormonais, sedentarismo, má circulação, má alimentação, metabolismo lento, excesso de peso e  uso de anticoncepcionais que aumentam a dose de hormônios.

Forma-se na hipoderme, onde ficam depositadas as células chamadas adipócitos que são as células que armazenam gordura para transformá-la em energia para nosso corpo. Nesta camada existem fibras que ligam a hipoderme a epiderme e ao músculo, estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo formando o aspecto indesejado dos furinhos, isso ocorre pelo acúmulo de células de gordura ou por motivo de alguma alteração circulatória com acúmulo de líquidos nestas células provocando a modificação no tecido da pele.

Tratar não parece fácil, mas não é impossível, basta ter determinação e disciplina.

Atenção para alimentação

O primeiro passo é cuidar da alimentação, a ingestão de líquido é fundamental, evite bebidas alcoólicas, refrigerantes e doces, não fume e reduza o sal.

Sem estas atitudes não adianta recorrer a tratamentos estéticos, não adianta buscar um tratamento de última geração e não cuidar do principal, a alimentação.

O ideal é ingerir alimentos ricos em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino, evitando que toxinas fiquem retidas, folhas verdes e escuras, peixes, alimentos com menos gordura e mais proteína, frutas como o abacaxi, por exemplo, possui uma enzima chamada bromelina que age como anti-inflamatório, o chá verde é diurético por isso é forte aliado no combate à celulite assim como suco de couve com hortelã.

Pratique atividade física

A prática de exercícios físicos como caminhadas, natação e andar de bicicleta ajuda na melhora da circulação, isso contribui para eliminação de toxinas e evita retenção de líquido.

Portanto, caminhe, pedale, prefira a escada ao elevador, não deixe a celulite se instalar.

Se entregue a sessões de massagem

As massagens ajudam muito na melhora da circulação e a drenagem linfática é muito eficiente no tratamento da celulite.

Realize auto massagem diariamente com creme apropriado, 15 minutos todos os dias para ajudar a circulação.

Aparelhos de massagem elétricos também são boas opções, pois ajudam na absorção do produto e também melhora a circulação.

Cuidados com a pele

Cuidar da integridade da pele é essencial, realize uma esfoliação semanal e hidrate diariamente.

Creme anticelulite é super bem vindo para ajudar na melhora da aparência da pele, os princípios ativos utilizados para formulação dos cremes visão estimular a circulação local e melhorar a firmeza da pele.

Estes cuidados devem ser constantes, não existe a cura, se parar de cuidar ela vai aparecer.

Tratamentos Estéticos

Óbvio que nenhum tratamento estético faz milagres, eles existem para ajudar a acelerar os resultados, atualmente existem inúmeras opções em clínicas de estética, vou destacar as mais comuns e mais acessíveis para ajudar a deter esta inimiga.

Ultrassom

O ultrassom age aumentando a temperatura na região da aplicação, este aquecimento melhora a vascularização e oxigenação dos tecidos, com isso é potencializado a produção de colágeno proporcionando firmeza à pele.

Corrente Russa

O aparelho emite impulsos elétricos através de eletrodos posicionados na região que deseja tratar, estes eletrodos emitem disparos de baixa freqüência e baixa intensidade produzindo contração muscular.

O objetivo é fortalecer o músculo, diminuir a flacidez muscular, melhorar o sistema circulatório, oxigenando e nutrindo os tecidos.

O músculo deve ser estimulado em sessões de até 20 minutos duas vezes por semana para evitar a fadiga muscular.

Endermologia ou Vacuoterapia 

Realizada por aparelho que faz massagem através de sucção, funciona com ventosas que possui dois rolos que estimulam o sistema linfático.

Melhora a circulação, estimula a eliminação de toxinas, oxigena os tecidos, promove produção de colágeno e devolve firmeza da pele.

O método é indolor, causa vermelhidão no momento da aplicação, mas logo desaparece.

A sessão dura em média de 30 a 40 minutos, deve ser realizada duas vezes por semana, o número de sessões depende de cada caso.

Contraindicações

  • Gravidez
  • Portadores de marcapasso
  • Doenças cardiovasculares
  • Hipertensão arterial
  • Problemas renais
  • Varizes
  • Trombose venosa
  • Epilepsia
  • Problemas respiratórios

Em resumo, todas as técnicas levam ao mesmo objetivo, melhorar a circulação eliminando toxinas, melhorar a vascularização e oxigenação dos tecidos, promovendo nutrição, reparação e firmeza da pele.

Porém, vale destacar que o exercício físico e bons hábitos alimentares são essenciais e o ponto de partida para melhora da celulite.

Hábitos saudáveis é o segredo da beleza!

Consulte sempre um profissional da área e um nutricionista para avaliação do melhor tratamento.


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Beijos

15 Comentários
  1. Unknown Diz

    Ótimas dicas!!! Amei o post!

  2. Você Chic Bonita Diz

    Amei as dicas
    temos que cuidar delas também,kkk
    eu sempre fiz drenagem e acho que por isso tenho pouco,hoje não faço mais
    mas acho que ajudou muito.
    adorei o post bjs

  3. Joana D'arc Diz

    oi
    Toda mulher odeia as celulites, seu post é maravilhoso.
    As dicas são otimas 😀
    bjo

  4. Minda Silva Diz

    Dicas excelentes, junto com uma alimentação equilibrada faz toda a diferença!
    Minda
    Bjs ❤

  5. Unknown Diz

    Gostei bastante das dicas e vou seguir algumas. Ótimo post !!
    Beijos

    baudasresenhas.com.br

  6. Erica Oliveira Diz

    Vc sabe que depois que passei a me forçar beber mais água a celulite deu uma boa melhorada, agora preciso começar as atividades físicas rs

  7. Paula Marcondes Diz

    Que post maravilhoso. Cheio de informações úteis e necessárias. Amei.
    Meus parabéns pelo post excelente.

  8. http://www.crisfelix.com.br/ Diz

    De dentro pra fora, sempre! Alimentação é tudo 😀

  9. Júlia Diz

    Gostei mto do post. Minha alimentação eu já cuido ñ tomo refrigerante a anos e ñ consumo bebida alcoólica nem fumo o problema é q ñ faço atividades físicas.
    verdeveggie.blogspot.com.br

  10. saia e tenis Diz

    Ah bom saber!! Gostei

  11. Denize Trajano Diz

    Sem dúvida Minda, a alimentação saudável é muito importante!

  12. Denize Trajano Diz

    Obrigada Joana!

  13. Denize Trajano Diz

    Com certeza, água é essencial.

  14. Denize Trajano Diz

    Que bom Paula, muito bom saber disso. Obrigada!

  15. Unknown Diz

    Amei as dicas! Vão me ajudar muito!!

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