Gelatina e seus benefícios para a saúde

Conheça os benefícios da gelatina


Olá pessoal, tudo bem????Hoje venho compartilhar com vocês os benefícios da gelatina para saúde e mostrar como ela pode ser uma ótima aliada para  sua dieta.Eu confesso que não dou muito fã da gelatina, mas depois de conhecer os benefícios dela para saúde, vou tentar consumir com mais frequência.Vamos conhecer os grandes benefícios dessa maravilha?Vem comigo que te conto tudinho:

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Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. 

É também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.

A gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno, que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e pela reconstituição ou regeneração das articulações. 

O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

Gelatina engorda?

A gelatina não engorda, porque apesar de ter açúcar, tem também muita água, o que faz deste alimento um complemento muito bom para as dietas. 

Quem quiser pode optar pela gelatina diet ou ligth, e aí não tem açúcar nenhum.

A gelatina não tem gorduras e é uma alternativa doce que pode ser consumida na versão diet, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento da pele, por causa do colágeno.

Adicionar maçã, morango, pêssego ou abacaxi aos pedaços na água quente, antes de fazer a gelatina, é uma forma de tornar a gelatina ainda mais nutritiva.

Gelatina de agar agar

Como as gelatinas comercialmente encontrada no supermercado contém uma grande quantidade de corantes, recomenda-se trocá-la pela gelatina de Ágar-Ágar, que é igualmente benéfica. 

Porém, esta gelatina não é uma fonte de colágeno animal, trata-se de uma gelatina de origem vegetal que pode ser consumida pelos vegetarianos também.

Escrito por Tatiana Zanin (Nutricionista)


Então pessoal, o que acharam dos benefícios???

Vocês  sabiam que ela era tão benéfica para a saúde???

Costumam consumir com frequência???

Tem alguma receitinha para compartilhar com nós????

Beijinhos e uma ótima semana a todos!!!


28 Comments

  1. dfgh 15 de junho de 2015
  2. Luciane Pereira Santos 15 de junho de 2015
  3. Olivia Quartieri 15 de junho de 2015
  4. Unknown 15 de junho de 2015
  5. Lucimar da Silva Moreira 15 de junho de 2015
  6. Lucimar da Silva Moreira 15 de junho de 2015
  7. Aline 16 de junho de 2015
  8. Unknown 16 de junho de 2015
  9. Jaqueline 16 de junho de 2015
  10. Bruna de Paula 16 de junho de 2015
  11. Luana Freitas 16 de junho de 2015
  12. Iara Netto 16 de junho de 2015
  13. Dany Bello 16 de junho de 2015
  14. Nanna Barbieri 16 de junho de 2015
  15. Um Mimo Só 16 de junho de 2015
  16. Unknown 16 de junho de 2015
  17. Luanna Silva 16 de junho de 2015
  18. Unknown 16 de junho de 2015
  19. thalita 16 de junho de 2015
  20. Unknown 16 de junho de 2015
  21. Unknown 16 de junho de 2015
  22. Motive to be Pretty 16 de junho de 2015
  23. Aline Motta 16 de junho de 2015
  24. Daiane Baroni 17 de junho de 2015
  25. Andressa Gusmão 17 de junho de 2015
  26. Jeane Carneiro 17 de junho de 2015
  27. Unknown 17 de junho de 2015
  28. Tititi da Dri 17 de junho de 2015

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