Os benefícios do cacau em pó para saúde e para sua dieta
Olá amigos, tudo bem???
Como passaram o final de semana?? Por aqui foi tudo ótimo, apesar da chuva.
Hoje trago uma postagem para quem é chocólatra e tem grandes dificuldades em se controlar quando esta de dieta.
Vocês conhece o cacau em pó??
O cacau, principal ingrediente do bom chocolate, traz inúmeros benefícios para a saúde como um todo.
O fruto possui fibras, vitaminas do complexo B, vitamina C e sais minerais como fósforo, potássio, cálcio, zinco e magnésio. O alimento reduz a ansiedade, combate a depressão e dá sensação de bem-estar. Se a primeira coisa que te veio à cabeça ao ler cacau foi o chocolate, pode se animar porque além de delicioso ele traz inúmeros benefícios à saúde e ao humor. Mas, atenção, essas vantagens estão relacionadas somente ao chocolate amargo, que tenha pelo menos 55% de cacau.
A versão ao leite não tem essa ação porque a quantidade de cacau é pequena e a quantidade de açúcar é alta. O cacau estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas. Segundo a nutricionista Gabriela Passoni, o cacau é “um dos melhores alimentos com impacto no humor, essencial para a produção de serotonina, estimula a liberação de endorfinas, eleva a disposição mental melhorando o quadro de depressão”. Por ser rico em flavonoides e triptofano, esse alimento também aumenta a proliferação de neurônios no sistema nervoso. “Portanto, esse nutriente pode auxiliar no funcionamento desse sistema como um todo, o que pode reduzir a exacerbação de muitos sintomas da depressão”, explica Gabriela Paschoal. O cacau também concentra outras substâncias, como teobromina, feniletilamina, tetraidrocanabinol, fenilalanina e tirosina.
Juntos, reforçam a sensação de bem-estar e ajudam a levantar o astral, a combater a depressão e a reduzir a ansiedade. Quer mais?
O cacau contém algumas substâncias, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, que agem no cérebro fechando os receptores que pedem doce; assim fica mais fácil controlar o desejo por açúcar e manter o peso.
Três perguntas frequentes quando falamos do cacau em pó:
Onde achar??
Em casa de produtos naturais e no site da Natue AQUI
A Natue me envio esse cacau em pó, para me ajudar na minha busca da saúde e bem estar.
Como consumir??
Você pode colocar em receitas de bolos, cookies, panquecas, vitaminas, no iogurte, na banana quente, e com diversas frutas. Ou seja, você pode usar onde quiser e onde sua criatividade permitir!
Eu tomo com leite e fica uma delicia. Claro que coloco umas gotas de adoçante para deixar mais docinho.
Quanto consumir??
Como ele é muito forte e deixa tudo bem pretinho e com aquela cara boa, eu uso bem pouco. Uma colher de sobremesa já é o suficiente.
A quantidade vai depender da receita. Só para lembrar, cada 10 gramas de cacau em pó tem cerca de 40 calorias.
Dica:Ele não é doce!
Então dependendo da receita, vocês vão precisar adoçar, com adoçante, mel, agave, ou açúcar mascavo.
Então pessoal, essa é mais uma dica especial para ajudar você que como eu esta em busca da Saúde e Bem Estar sem deixar de comer coisas deliciosas.
Também dá para utilizar o cacau em pó em bolos e doces para diminuir um pouco a gordura do doce e não altera tanto o sabor. Pra mim ainda fica gostoso
Beijos
Eu aqui em casa tomo com leite também e gosto muito.
Outro modo de usar que para mim é ótimo é pegar uma banana bem madura colocar por cima o cacau em pó, e colocar por um minuto no microondas.
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
Bem legal seus post, na verdade eu já conhecia as propriedades do cacau, fiz uma vez uma power hidratação capilar com chocolate em pó que substitui, a receita original é com cacau, mas é tão difícil encontrar né!!
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Que maravilha, to amando conhecer
produtos para ajudar na eliminação das gordurinhas
e ter uma vida saudável
eu não conhecia esse
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Olá lindona adorei conhecer seu blog e as dicas , eu trabalho com web-designer se quiser passas no meu blog dá uma olhadinha lá …bjs
blog-artedesign.blogspot.com.br/
Também dá para utilizar o cacau em pó em bolos e doces para diminuir um pouco a gordura do doce e não altera tanto o sabor. Pra mim ainda fica gostoso
Beijos
Acho ótimo o cacau para fazer coberturas de bolos. Colocando uma pitadinha de baunilha, fica perfeito. Parabéns pela parceria. Beijos
Ainda não experimentei, mas já tinha ouvido falar que ótimo.
Beijos
Adri
mamaesfacilidadesedicas.com
Nossa deve ser uma delicia, fiquei com vontade de tomar esperimentar..
Fora os beneficíos né que são inumero..
Beijos
umaboamae.com.br
Deve ser ótimo pra saúde e bem mais saboroso.
BJKS
Adorei a dica pq eu ao chocolate e não conseguiria viver sem, mesmo fazendo dieta! rs
Bjus Genis
Cacau faz muito bem para a saúde né. Eu também uso bem pouco.
Bjus
Jaque
quebreiaregra.com.br
Não sabia que existia cacau em pó..
Achei bem interessante…
Adoraria experimentar.
Bjs
Eu aqui em casa tomo com leite também e gosto muito.
Outro modo de usar que para mim é ótimo é pegar uma banana bem madura colocar por cima o cacau em pó, e colocar por um minuto no microondas.
Bjinhos.
prosaamiga.com.br
Nossa eu não sabia que o cacau em pó tem tantos benefícios pro organismo, fiquei impressionada.
Beijos
Bem legal seus post, na verdade eu já conhecia as propriedades do cacau, fiz uma vez uma power hidratação capilar com chocolate em pó que substitui, a receita original é com cacau, mas é tão difícil encontrar né!!
Bjos Alê e suas Singularidades
aleesuassingularidades.blogspot.com.br/
Que maravilha, to amando conhecer
produtos para ajudar na eliminação das gordurinhas
e ter uma vida saudável
eu não conhecia esse
Linda Noite
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Consumo bastante aqui em casa beijo
Muito mais saudável, com certeza uma excelente troca!! Ainda não experimentei mas já procurar para comprar!
Que legal nunca consumir aqui. Mas vou procurar quem sabe gosto. Ainda pode usar em muitas receitas. Bjos
Já consumi aqui em casa, foi bom me lembrar, vou voltar a comprar.
Bjs
Ótima dica!! Já conheço o cacau em pó e é uma delicia!!
Tem sorteio lá no blog,te espero lá..
Beijos
Eu li uma reportagem no jornal há algumas semanas e vai faltar cacau… o que será de mim? AMO!
Adorei a dica não sabia da tamanha eficiência do cacau.
Ficou com uma cara de gostoso isso…rs
Bjão
Pri
http://Www.pareinos25.com
Olá.
O cacau é realmente ótimo, mas como você disse deve ser consumido na quantidade adequada.
Bjs, Pri
Mãe Sem Frescura
maesemfrescura.net
Fala sério!!! É a melhor coisa que existe rss e ainda por cima e brasileiro rss Beijos
Olá lindona adorei conhecer seu blog e as dicas , eu trabalho com web-designer se quiser passas no meu blog dá uma olhadinha lá …bjs
blog-artedesign.blogspot.com.br/