Benefícios Água com Limão: Para que Serve e Como Fazer
Olá pessoal, tudo bem???
Hoje em dia tem cada vez mais pessoas tomando água com limão em jejum para
emagrecer.
Eu confesso que fiquei bem curiosa sobre o assunto por isso hoje venho compartilhar com
vocês tudo que achei sobre o assunto.
Vamos conferir???
Então, vem comigo!!!!
Benefícios da água com limão:
Emagrecer sem passar fome é possível, para que isso seja possível existem alguns sucos,
chás que ajudam você a chegar ao peso ideal. Perder peso de forma simples e sem
sacrifício é possível.
Embora seja tentador para pegar o seu chá gelado, café com leite ou alguma bebida
favorita quando procuramos algo para saciar a nossa sede, tenha em mente que estas
bebidas e inúmeros outras podem ter muita adição de açúcar e calorias.
Uma alternativa saborosa e nutritiva é a de beber água de limão, que tem zero caloria
(com adoçante ou pura) e proporciona vários benefícios à saúde.
Limões são ricos em vitamina C, frutas cítricas que melhoram a sua beleza, pelo
rejuvenescimento da pele de dentro trazendo um brilho ao seu rosto.
Um dos grandes benefícios de saúde de beber água de limão é que ele abre caminho para
perder peso mais rápido, agindo assim como um remédio grande perda de peso.
Água Limão elimina as toxinas e é extremamente benéfico para o corpo.
Água quente de limão serve como o perfeito “boa bebida manhã”, como ele ajuda o
sistema digestivo e faz com que o processo de eliminar os resíduos do corpo mais fácil.
Ela impede que o problema da prisão de ventre e diarreia, assegurando funções
intestinais suaves.
Benefícios da água com limão:
Água com limão também desempenha um papel fundamental na limpeza do seu sistema.
Essa mistura contém ácido cítrico, que pode limpar pedras no rim e evitar que depósitos
de cálcio se acumulem nas artérias. Estes depósitos podem promover a doença
cardiovascular.
Pode fornecer também a hidratação para o nosso organismo, antioxidantes e eletrólitos.
Uma alternativa mais saudável:
Água com limão pode servir como uma alternativa saborosa para outras bebidas, menos
saudável.
Uma porção de 500 ml de suco de maçã tem 192 calorias, suco de laranja tem 168
calorias, limonada tem 168 calorias e uma bebida esportiva tem 99 calorias.
Em contraste, a água de limão tem zero calorias é uma ótima opção para quando você
quiser uma bebida saborosa, mas não com todas essas calorias adicionadas.
Como fazer a água com limão???
É muito simples!!!
Tenha em mãos um limão e um copo de 300 ml com água de preferencia gelada.
Esprema todo o limão dentro do copo com água e beba. Se preferir adicione algumas
gotas de adoçante.
Uma dica interessante é beber essa água logo que acordar em jejum, e ela bem gelada.
Além de filtrar seu sangue logo pela manha, ajuda a eliminar as toxinas ruins do seu
corpo, e também seu organismo vai gastar mais calorias ao tentar esquentar a água
gelada que você ingeriu.
Ao acordar, esprema um pouco de suco de limão fresco em um copo, encher com água
quente e beber.
E tem ótimos benefícios para a saúde e ajuda seu sistema imunológico oferecer um
impulso antioxidante.
Limão é embalado com vitamina C, que pode ajudar a impulsionar o sistema
imunológico.
É refrescante e tem um gosto bom.
Em cima disso, limões são muito ricos em bioflavonoides, que destroem os radicais livres
nocivos que causam a inflamação.
Pronto para experimentar?
A quantidade de limão depende de quanto você pode tolerar.
É recomendado começar com o suco de ¼ a ½ de um limão, e encher o resto do vidro
com água morna.
Fazer com água morna na parte da manhã. Nós absorvemos a água de forma mais
eficiente a essa temperatura. Então, durante o resto do dia, sinta-se livre para tomar
água de limão a uma temperatura mais fria, se preferir.
Isto irá mantê-lo hidratado, e também pode ajudar a saciar a sua sede de sódio
carregado de calorias ou outras bebidas adoçadas com açúcar.
Há uma desvantagem potencial de água de limão. O ácido no limão pode quebrar o
esmalte dos dentes. Depois de quebrar o esmalte, as bactérias podem entrar, e ocorrer o
aparecimento de cáries e cavidades.
Mas isso é fácil de resolver. Depois de beber a água de limão, pegar outro copo e
enxaguar a boca com água e cuspi-la. Isso vai se livrar do ácido que está sentado sobre os
dentes.
Como preparar a água com limão, vamos á receita:
Ingredientes necessários:
>> 100 ml de água em temperatura ambiente
>> ½ limão comprimido
Modo de preparar a água com limão:
Coloque todo o sumo do limão dentro da água, de preferência sem nenhum tipo de
adoçante ou açúcar, e beba logo em seguida.
Para fortalecer a ação desintoxicante, o conselho é ingerir alimentos entorno de 20
minutos depois de tomar o liquido.
Benefícios Água com Limão
Limão é uma excelente e rica fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o
organismo contra as deficiências do sistema imunitário.
Limões contêm fibra pectina que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve
como um poderoso anti-bacteriano.
Ele equilibra a mantem os níveis de pH no organismo.
Ingerindo o suco de limão quente no início da manhã ajuda a eliminar as toxinas.
Ele ajuda na digestão e estimula a produção de bile.
É também uma grande fonte de ácido cítrico, de potássio, de cálcio, fósforo e magnésio.
Ajuda a prevenir o crescimento e multiplicação de bactérias patogênicas que causam
infecções e doenças.
Ajuda a reduzir a dor e inflamação nas articulações e joelhos enquanto ele dissolve o
ácido úrico.
A água com limão ajuda a curar o resfriado.
O teor de potássio do limão ajuda e nutri as células nervosas do cérebro.
Fortalece o fígado, fornecendo energia para as enzimas do fígado, quando elas são muito
diluída.
Ajuda a equilibrar os níveis de cálcio e de oxigênio no fígado.
Em caso de azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio.
É de grande benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne.
Ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda a luta contra problemas oculares.
Auxilia na produção de sucos digestivos.
O suco de limão ajuda a repor os sais do corpo, especialmente depois de uma sessão de
treino intenso.
Então pessoal o que acharam desse artigo???
Já tomaram ou tomam água com limão em jejum???
Depois de ler sobre todos esses benefícios eu vou agora mesmo pegar uns limões no
limoeiro que eu tenho no quintal da minha casa e passar a tomar água com limão todos
os dias!
Beijinhos!!!!
Fonte aqui
