8 Maneiras de Prevenir a Queda de Cabelo e Preservar os Fios

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A queda de cabelo realmente frustra nossos esforços para manter o cabelo perfeito. Isso acontece comigo geralmente quando descuido da alimentação em momentos que a vida está uma correria completa, mas resolvo rapidamente ao acertar esse detalhe. Mas esse é apenas um fator, hoje vamos falar de como evitar a queda de cabelo e manter o cabelo sempre belo.

Pesquisas americanas evidenciam que as mulheres correspondem a 40% do total de pessoas que sofrem com queda acentuada de cabelo. Mas afinal, qual o motivo para cair tanto? 

Muitos fatores estão relacionados a esse fenômeno, mas entre as principais causas estão seu estilo de vida, hábitos cotidianos e alimentação. Confira abaixo as melhores dicas para prevenir e evitar a queda de cabelo.

1 – Massagem Capilar

Dedique um tempinho no banho para massagear o couro cabeludo, isso remove as células mortas e proporciona o crescimento saudável do cabelo. Faça movimentos de trás para frente com as pontas dos dedos utilizando o shampoo. Essa massagem produz estímulos que favorecem os folículos pilosos e a circulação sanguínea.

2 – Redobre a atenção na hora de escovar os fios.

Alguns tipos de escovas causam mais atrito com os cabelos do que outras, levando à queda mais fácil. Nunca comece a escovar pela raiz, inicie pelas pontas manuseando a escova suavemente. Produtos como a escova modeladora e alisadora e o modelador de cachos babyliss são produzidos com materiais que reduzem o atrito e protegem o fio.

3 – Mais Cuidado com Cabelo Molhado

Quando estão molhados, os fios são mais frágeis. Utilize a toalha apertando-a contra os fios, não cubra o cabelo com toalhas após o banho. Desta forma você evita a quebra desnecessária.

4 – Evite o Sol

Os raios UV danificam os cabelos quando expostos ao sol devido a quebra de proteínas da queratina. Utilize sprays capilares com proteção UV quando for necessário ficar exposta por longo períodos ao sol.

5 – Cuide da Alimentação

Tudo em nosso organismo é feito de proteínas, unhas, pele, músculos e inclusive os cabelos, logo, sua dieta é fundamental para a saúde e boa aparência dos fios. Inclua em suas refeições porções adequadas de alimentos ricos em proteínas como peixe, frango, ovos, carnes magras, iogurte e leite. Além das proteínas também precisamos das vitaminas necessárias para a formação do cabelo, então abuse de legumes, saladas e frutas.

6 – Fuja do Gel.

Geralmente o gel e outros produtos possuem álcool, que causa a desidratação dos fios. Utilize produtos que preservem a humidade do cabelo como os cremes para pentear, que além de hidratar também reduzem o atrito com as escovas.

7 – Evite banhos quentes.

Perdemos de cinquenta a cento e cinquenta fios por dia, no entanto a quantidade dispara de acordo com a temperatura da água, ou seja, quanto maior mais chances de aumentar a queda. 

Veja também

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8 – Hábitos X Saúde

Há também fatores genéticos e de saúde que provocam a queda de cabelo. É importante saber se a queda ocorre por maus hábitos ou por outros motivos. Caso a queda não reduza com as dicas, é importante procurar um médico dermatologista para indicar um tratamento.

Seguindo essas dicas você irá notar uma redução na queda de cabelo e o fortalecimento geral dos fios. Lembre-se também que o segredo para um cabelo de cinema é a hidratação, use cremes e mascaras capilares, além de produtos que preservem a umidade.

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34 Comentários
  1. Commaosdeseda By Midian.L.S.F Diz

    Percebi que meu cabelo esta caindo muito e não me dei conta do mau que a água quente faz a nossas madeixas, pior que sei disso mais deu um lapso rsrsrsr. Amei as dica considerei um alerta.
    Blog Com Mãos de seda // Fan Page do Blog // Grupo do Blog

  2. Vivian Carvalho Diz

    Eu tenho muita queda de cabelo, não sei por quê, sempre cuido com bons hidratantes, mas sempre cai muito
    donadecasatambemsearruma.com.br

  3. Jaqueline Diz

    Banhos quentes fazem um má para o cabelo né.
    Bjus
    Jaque
    quebreiaregra.com.br

  4. Aline Diz

    As dicas são ótima Daiane!
    Acho que o maiores erros são lavar a cabeça com água quente e enrolar o cabelo na toalha.
    Mas no inverno é complicado de usar água mais fria.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

  5. Luanna Silva Diz

    Que dicas maravilhosas, algumas eu não conhecia… eu uso um negócio de alho sabe? eu só esqueci o danado do nome kkkkkkk mas enfim, vou colocar algumas dessas dicas em pratica <3

  6. Ale Freitas Diz

    gostei muito das suas dicas, algumas eu ja sigo outras não, vou anotar tudo aqui pra n perder nada .. belo post!

    Bjos da Ale! | Blog Mulheres Antenadas | Fanpage

  7. Iara Netto Diz

    Daiane, amei suas dicas !!!
    Umas já sou adepta e outras vou começar a colocar em prática !!!
    besitos

    blogmeamarro.com

  8. Nanna Barbieri Diz

    Adorei as dicas!
    Onde eu mais peco é na alimentação mesmo…
    Beijos

    Blog|Canal

  9. Prosa Amiga Diz

    Já faz um bom tempo que estou com quedas de cabelo.
    Anotei as dicas e vou tentar colocar em pratica.
    E eu peco muito na temperatura da água, meu banho é bem quente.
    Bjinhos.
    prosaamiga.com.br

  10. Bruna de Paula Diz

    Algumas dessas dicas já coloco em prática como massagear o couro cabeludo e não lavar o cabelo na água fria.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

  11. Anônimo Diz

    Adorei as dicas. Vou tentar seguir algumas. Ainda bem que não uso gel. Menos uma dica para seguir. hehehehe
    Beijos!
    rubiasolbakken.com

  12. Unknown Diz

    Já fujo da água quente a bastante tempo.. é terrível para os fios. Deixa super oleoso e ainda resseca mais.
    Gostei das dicas mas deve ser levado em consideração que a queda muitas vezes não é provocada por reações externas e sim por problemas de saude.
    Bjão,
    Pri
    pareinos25.com

  13. Motive to be Pretty Diz

    Eu tenho um problema serio com agua quente. Eu so lavo minha cabeca qdo estou tomando banho e minha agua vou te contat, esta color ou frio e pelando. Sei que e errado e que danifica tanto o cabelo qto a pele. Mas eu vou tentar.
    Bjos!

  14. Unknown Diz

    Arrasou nas dicas…todas otimas!
    Beijinhos :*
    estiloaqualquercusto.com

  15. Unknown Diz

    Água quente faz um mal danado para os fios. Me lembro desde pequenininha, que minha mãe não deixava mesmo lavar o cabelo na água quente.
    poseseafins.blogspot.com.br/

  16. Unknown Diz

    Oi, Daiane!
    Tô fazendo tudo errado =(
    Vou tentar seguir suas dicas a partir de agora.
    Bjs

  17. Unknown Diz

    Dicas muito importante
    para prevenir a queda dos cabelos

    Linda Tarde!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

  18. Unknown Diz

    Acredite, não faço nem metade de suas dicas :/ Precisando urgentemente cuidar mais dos meus cabelos, eu até cortei por estar tão mal tratado, cabelo fino demais é osso 🙁
    Beijinho <3
    ||||———-|||| walmontani.com ||||———-||||

  19. Melissa Machado Diz

    Já sei o que tô fazendo de errado…água quente, muito quente!!
    Ótimas dicas!!
    Bjs

  20. Unknown Diz

    cibele minha linda que dicas maravilhosas,amei bjosss

  21. Unknown Diz

    Alimentação é mesmo muito importante!
    Adorei as dicas!
    Bjs
    pequenasofiaemanuelle.blogspot.com.br/

  22. Carol Mello Diz

    Nossa menina eu to com uma super queda de cabelo e to vendo que eu to fazendo tudo errado, adorei as dicas, vou seguir a risca para ver se melhora rs bjos

  23. Nani Diz

    ótimas dicas
    Bjcas
    estou-crescendo.com/

  24. Aline Motta Diz

    Nossa meu cabelo está caindo muito!! Vou tentar essas dicas, pq é horrível a sensação da escova cheia de cabelo 🙁

  25. Unknown Diz

    Ótimas dicas pr prevenir a queda… algumas eu já conhecia… A alimentação correta e consumo de vitamina A faz um bem danado pr o crescimento do cabelo.
    Beijos
    beabadabeleza.com.br

  26. Jeane Carneiro Diz

    O meu cai muito quando está sujo.
    Preciso de uma escova boa.
    Só uso pente. Gostei das dicas.
    Bjão

    blogdajeu.com.br

  27. dfgh Diz

    Adorei as dias, meu cabelo tá super caindo e quebrando atoa

  28. www.maesemfronteiras.com.br Diz

    Amei as dicas, é bem isso mesmo…
    O mais difícil de todos, é evitar os banhos quentes…rs
    Uma boa alimentação, enfim, é um conjunto de ações que ajudam um cabelo mais saudável…
    Bjs
    Ju

  29. thalita Diz

    Adorei as dicas! Beijos!
    Blog Terapia Feminina

  30. Ingrid Faria Diz

    Já tive muita queda de cabelo! Claro que ele ainda cai, mas a frequência era alta. Logo depois que parei com banhos quentes/muito quentes mesmo ele deu uma diminuida. Sempre que vou lavar o cabelo prefiro uma água mais morna. O cabelo até brilha mais, pois não afeta tanto o couro cabeludo
    Beijos

  31. Blog Ariane Baldassin Diz

    Adorei o post. Um guia completo de cuidados para os fios!

    arianebaldassin.com/

  32. De mãr Diz

    Eu sofria muito com queda de cabelo, mas depois que eu passei a cuidar mais do meu cabelo ele foi parando de cai.

  33. Unknown Diz

    Amei as dicas faço um monte de coisa ai errada.bom saber para nao comenter mais este erros …post muito bom

  34. Iasmin Marques Diz

    Adorei e estava mesmo precisando dessas dicas.
    Bjos
    amaedadri.com/

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