A queda de cabelo realmente frustra nossos esforços para manter o cabelo perfeito. Isso acontece comigo geralmente quando descuido da alimentação em momentos que a vida está uma correria completa, mas resolvo rapidamente ao acertar esse detalhe. Mas esse é apenas um fator, hoje vamos falar de como evitar a queda de cabelo e manter o cabelo sempre belo.
Pesquisas americanas evidenciam que as mulheres correspondem a 40% do total de pessoas que sofrem com queda acentuada de cabelo. Mas afinal, qual o motivo para cair tanto?
Muitos fatores estão relacionados a esse fenômeno, mas entre as principais causas estão seu estilo de vida, hábitos cotidianos e alimentação. Confira abaixo as melhores dicas para prevenir e evitar a queda de cabelo.
1 – Massagem Capilar
Dedique um tempinho no banho para massagear o couro cabeludo, isso remove as células mortas e proporciona o crescimento saudável do cabelo. Faça movimentos de trás para frente com as pontas dos dedos utilizando o shampoo. Essa massagem produz estímulos que favorecem os folículos pilosos e a circulação sanguínea.
2 – Redobre a atenção na hora de escovar os fios.
Alguns tipos de escovas causam mais atrito com os cabelos do que outras, levando à queda mais fácil. Nunca comece a escovar pela raiz, inicie pelas pontas manuseando a escova suavemente. Produtos como a escova modeladora e alisadora e o modelador de cachos babyliss são produzidos com materiais que reduzem o atrito e protegem o fio.
3 – Mais Cuidado com Cabelo Molhado
Quando estão molhados, os fios são mais frágeis. Utilize a toalha apertando-a contra os fios, não cubra o cabelo com toalhas após o banho. Desta forma você evita a quebra desnecessária.
4 – Evite o Sol
Os raios UV danificam os cabelos quando expostos ao sol devido a quebra de proteínas da queratina. Utilize sprays capilares com proteção UV quando for necessário ficar exposta por longo períodos ao sol.
5 – Cuide da Alimentação
Tudo em nosso organismo é feito de proteínas, unhas, pele, músculos e inclusive os cabelos, logo, sua dieta é fundamental para a saúde e boa aparência dos fios. Inclua em suas refeições porções adequadas de alimentos ricos em proteínas como peixe, frango, ovos, carnes magras, iogurte e leite. Além das proteínas também precisamos das vitaminas necessárias para a formação do cabelo, então abuse de legumes, saladas e frutas.
6 – Fuja do Gel.
Geralmente o gel e outros produtos possuem álcool, que causa a desidratação dos fios. Utilize produtos que preservem a humidade do cabelo como os cremes para pentear, que além de hidratar também reduzem o atrito com as escovas.
7 – Evite banhos quentes.
Perdemos de cinquenta a cento e cinquenta fios por dia, no entanto a quantidade dispara de acordo com a temperatura da água, ou seja, quanto maior mais chances de aumentar a queda.
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8 – Hábitos X Saúde
Há também fatores genéticos e de saúde que provocam a queda de cabelo. É importante saber se a queda ocorre por maus hábitos ou por outros motivos. Caso a queda não reduza com as dicas, é importante procurar um médico dermatologista para indicar um tratamento.
Seguindo essas dicas você irá notar uma redução na queda de cabelo e o fortalecimento geral dos fios. Lembre-se também que o segredo para um cabelo de cinema é a hidratação, use cremes e mascaras capilares, além de produtos que preservem a umidade.
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